Râsul este evident un efect al stării de bine și de bunădispoziție, iar lucrul acesta nu poate să facă decât bine sănătății atât fizice, cât și celei psihice. Dar știai ca râsul poate avea efecte terapeutice asupra corpului tău?
Ce efecte terapeutice are râsul asupra organismului tău
Râsul în sine este o terapie și ar trebui “practicat” zilnic de toată lumea. Oricine ar trebui să-și găsescă acel motiv care să-l binedispună, să-l facă să râdă sau și mai eficient ar fi să se înconjoare de oameni care să-l facă să râdă cât mai mult posibil.
Iată care sunt acestea
- În timp ce râdem sunt eliberate endorfinele care sunt hormonii fericirii.
- Îmbunătățește circulația sangvină și reglează tensiunea arterială.
- Acționează asupra organismului precum sportul. De exemplu, cinci minute de râs echivalează cu 45 de minute de exerciții fizice ușoare.
- Are efect de anestezic împotriva durerii.
- Atenuează oboseala și stresul.
- În timpul procesului de râs, organele sunt efectiv masate.
- Ajută la relaxarea musculaturii și la redarea stării de confort.
- La nivel psihic, ajută la relativizarea problemelor.
- De asemenea, previne îmbolnăvirea și întărește capacitatea de apărare a organismului.
sursa: Almanah Online