Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zahar. Schimbar

Ce se intampla in corpul tau daca renunti la zahar. Schimbarile se vor vedea in cateva zile, spun specialistii

Cei mai mulți dintre noi știm deja că zahărul nu este bun pentru organism. Având în vedere că consumul său este legat de pericole pentru sănătate, cum ar fi obezitatea, boala ficatului gras, diabetul de tip 2 și cancerul, zahărul se află în fruntea majorității listelor noastre de vicii la care merită să renunțăm.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la zahăr

Reducerea consumul de zahăr nu numai că te ajută să eviți daunele consumului excesiv, ci poate aduce și avantaje surprinzătoare de care te poți bucura.

Reducere consumului de zahăr poate îmbunătăți sănătatea pielii, igiena dentară, funcția cognitivă și chiar performanța atletică.

Daunele asociate cu consumul de zahăr adăugat sunt semnificative și includ un risc crescut de dezvoltare a tulburărilor autoimune, cum ar fi boala Crohn și scleroza multiplă, tensiune aarterială crescută și un risc crescut de apariție a mai multor tipuri de cancer.

Daunele asupra organismului apar treptat, deoarece zahărul care nu este consumat pentru energie este stocat sub formă de grăsime.

Acest lucru duce la creșterea în greutate și la rezistența la insulină. Consumul excesiv de zahăr poate duce, de asemenea, la creșterea stocării de grăsime în ficat, contribuind la cicatrici și la funcționarea limitată a acestui organ vital.

Zaharurile adăugate hrănesc și bacteriile rele din intestin, ceea ce poate duce la inflamații cronice și la dezechilibru.

Limitarea zahărului te poate ajuta nu numai să pierzi în greutate, dar să ai un organism mult mai sănătos. S-a demonstrat că mai puțin zahăr poate să îmbunătățească sănătatea pielii.

Un alt studiu a arătat că zahărul afectează calitatea somnului prin suprastimulare creierului. Limitând consumul de zahăr ai putea avea un somn mult mai odihnitor. Reducerea zahărului adaugat poate, de asemenea, spori rezistența atletică prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.

Sfaturi pentru a reduce consumul de zahăr

Pentru a beneficia de un organism puternic, poți începe prin a identifica unde anume este posibil să limitezi consumul de zahăr.

Citește continuarea aici

Pentru mai multe detalii, va invitam sa vizitati stirea originala.

📈 ROBOTFX MetaTrader Expert Advisors and Indicators to maximize profits and minimize the risks

Ultimele stiri realitatea

Ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la zahăr. Schimbările se vor vedea în câteva zile, spun specialiștii

Specialiștii au dezvăluit ce se întâmplă în corpul tău dacă renunți la zahăr. Aceștia sunt de părere că vei observa schimbările în doar câteva zile. Reducerea aportului de zahăr vine cu mult beneficii surprinzătoare pentru sănătate.

Nicolae Ciucă, reacție după retragerea lui Ludovic Orban din cursa prezidențială: Nu o va ajuta pe Elena Lasconi

Nicolae Ciucă vine cu prima declarație după retragerea lui Ludovic Orban în favoarea Elenei Lasconi. Președintele PNL a mărturisit că îi pare foarte rău de modul în care Orban a ales să părăsească viața politică și a spus că renunțarea sa nu îi va aduce niciun beneficiu șefei reziștilor. Traian B...

Pe cine va vota Nicușor Dan în turul al doilea, dintre Ciolacu și Simion? Răspunsul primarului Capitalei: "Fără discuție"

Chiar dacă ezită să își anunțe preferatul la prezidențiale, așa cum a promis, Nicușor Dan a spus pe cine va vota în turul 2. În scenariul în care ar ajunge Marcel Ciolacu și George Simion, primarul Capitalei a spus că va vota fără ezitare cu președintele PSD. În continuare, primarul Capitalei ref...

Zeci de percheziţii la persoane suspectate că au emis acte de identitate false pentru cetăţeni din Rep. Moldova, Ucraina şi Rusia. Câți bani cereau

Parchetul General face, miercuri, 90 de percheziţii într-un dosar în care funcţionari publici din judeţul Botoşani sunt suspectaţi de luare de mită pentru emiterea de acte de identitate false pentru cetăţeni din Republica Moldova, Ucraina şi Rusia.

Cum îți poate salva sănătatea la bătrânețe fericirea partenerului. Ce spun medicii

Un nou studiu realizat de Universitatea Davis din California contribuie la înțelegerea legăturii dintre emoțiile pozitive în relațiile intime și nivelurile de cortizol, în special în rândul persoanelor în vârstă, care sunt mai vulnerabile la stres și probleme de sănătate.

De ce trebuie să introduci nucile în alimentația ta. 10 beneficii incredibile ale acestor fructe oliagenoase

De ce trebuie să introduci nucile în alimentația ta. 10 beneficii incredibile ale acestor fructe oliagenoase, pe care trebuie să le mănânci cât mai des posibil. Iată despre ce este vorba.

Zodii compatibile în dragoste. Care sunt cele mai potrivite pentru a forma un cuplu, conform astrologiei

Zodii compatibile în dragoste. Cine sunt cei care se potrivesc cel mai bine pe plan sentimental, conform astrologiei.

Marea dragoste a lui Fuego. Artistul era gata să-și întemeieze o familie cu aceasta: ce n-a mers

Paul Surugiu, cunoscut în lumea artisitică muzicală românească drept "Fuego" , are o carieră remarcabilă, încununată de un real succes. Acesta și-a ținut însă mereu viața privată departe de ochii curioșilor, iar atunci când a ales, totuși, să vorbească despre viața sa personală, a făcut-o într-un...