Oboseala mintală ne poate transforma în persoane mai agresive și mai puțin cooperante, arată un nou studiu făcut de cercetătorii italieni, publicat în Proceedings of the National Academy of Sciences.
Echipa de cercetători, condusă de Erica Ordali, a făcut un experiment amplu cu peste 400 de participanți, împărțiți în două grupuri. Primul grup a fost supus unor activități epuizante înainte de teste, în timp ce al doilea grup a venit odihnit.
Rata de cooperare pașnică a scăzut de la 86% la doar 41% în cazul persoanelor obosite. Participanții epuizați au devenit mult mai ostili și mai puțin dispuși să împartă resursele, iar zonele creierului responsabile pentru luarea deciziilor au început să prezinte semne de „adormire” în timp ce persoana era încă trează.
„Este ca și cum această parte vitală a creierului se oprește”
Pentru a confirma descoperirile, cercetătorii au făcut și un al doilea experiment cu 44 de persoane, folosind electroencefalograma (EEG). Au observat numit „somn local” – anumite zone ale creierului, în special cortexul frontal responsabil de luarea deciziilor, începeau să emită unde cerebrale specifice somnului, chiar dacă persoana era trează.
„Este ca și cum această parte vitală a creierului se oprește atunci , chiar dacă noi suntem în continuare treji”, explică cercetătorii.
Sfaturile cellor care au făcut cercetarea, pentru negocieri și decizii importante, este să programați întâlnirile dimineața, când sunteți odihniți, să evitați negocierile importante după-amiaza târziu.
Dacă simțiți oboseală, mai bine amânați pentru ziua următoare.
În viața de zi cu zi, pauzele regulate sunt esențiale pentru menținerea capacității de decizie. De asemenea, oboseala poate afecta negativ relațiile personale și profesionale.
Profesorul Pietro Pietrini, co-autor al studiului, subliniază: „Constatările noastre au implicații importante pentru multiple situații din viața de zi cu zi, de la tranzacții economice până la acorduri juridice. Când creierul este , putem lua decizii chiar împotriva intereselor noastre”.
Studiul are implicații și pentru sistemul educațional (importanța pauzelor în procesul de învățare), mediere și rezolvarea conflictelor, înțelegerea comportamentului agresiv în societate sau îmbunătățirea relațiilor interpersonale.