Nutriționista Mihaela Bilic explică de ce unii oameni suferă în mod constant de balonare. Bilic spune că fibrele din alimentație sunt extrem de bune, însă pot crea și diverse probleme dacă nu știm cum să le consumăm.
Fibrele care nu pot fi digerate de organism sunt consumate de bacteriile bune din intenstine
„Fibrele dau bogăție, cu toate că nu ne hrănesc deloc. Reprezintă nutrienții paradoxal ciudați și în același timp importanți. Toată lumea știe că trebuie să mâncăm fibre, mai puțin știm la ce ne ajută. Nu toate fibrele sunt la fel. Și fibrele au trecut prin diferite etape, perioade.
Faptul că nu le putem digera le-au făcut, să zicem, o perioadă, să fie neimportante. Apoi ne-am dat seama că organismul nostru și mai ales intestinul și microbiota intestinală are nevoie de hrană și aceste fibre pe care noi nu le digerăm le digeră microbii și bacteriile benefice din intestin. Așa că iată, da, este important să mâncăm fibre”, a spus medicul nutriționist Mihaela Bilic.