Beneficiile mentei pentru digestie
Menta este cunoscută pentru capacitatea sa de a calma tractul digestiv și de a reduce simptomele asociate tulburărilor gastrointestinale. Uleiurile esențiale din mentă, în special mentolul, au un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai tractului digestiv, ceea ce poate ajuta la reducerea spasmelor și disconfortului.
1. Reduce balonarea
Unul dintre cele mai frecvente simptome ale problemelor digestive este balonarea, care apare atunci când excesul de gaze se acumulează în stomac și intestine. Menta ajută la relaxarea mușchilor din tractul digestiv, facilitând eliminarea gazelor și reducând senzația de plenitudine. Consumul regulat de jeleu de mentă poate ameliora acest disconfort și poate îmbunătăți fluxul digestiv.
2. Ameliorează indigestia
Indigestia este adesea cauzată de o digestie lentă sau ineficientă a alimentelor, ceea ce poate duce la arsuri la stomac și senzația de greutate. Menta stimulează producția de bilă, un lichid esențial în procesul de digestie al grăsimilor. Astfel, jeleul de mentă poate ajuta la accelerarea digestiei și la prevenirea acumulării de alimente nedigerate în stomac.
3. Calmează sindromul de colon iritabil (SCI)
Pentru persoanele care suferă de sindromul de colon iritabil (SCI), menta poate oferi o ușurare semnificativă. Cercetările au arătat că uleiul de mentă poate reduce spasmele intestinale și disconfortul abdominal. În special, jeleul de mentă poate fi un mod plăcut de a introduce menta în dieta zilnică, oferind un efect calmant și reducând episoadele de crampe și dureri.
Citește continuarea pe lyla.ro.