Gustari sanatoase pe care le poti consuma inainte de culcare

Gustari sanatoase pe care le poti consuma inainte de culcare. De ce recomanda nutritionistii sa le incluzi in dieta ta

Prepararea acestor gustări nu durează mult timp. Ele sunt nutritive și nu conțin un număr ridicat de calorii. Rețetele sunt și ele simple, iar specialiștii susțin că aceste gustări te vor ajuta să reduci pofta de mâncare.

Gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare

Gustările pe care le luăm seara ar trebui să fie ușoare, dar bogate în fibre. Fibrele îți oferă raid senzația de sațietate și îmbunătățesc digestia. Dacă nu îți dorești să ieie în greutate, atunci seara ar trebui să consumi alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți benefici, spun specialiștii.

Iaurt cu unt de arahide și topping de migdale

Această gustare este ușoară, bogată în proteine și are un gust minunat. O poți pregăti în doar câteva minute.

Vei avea nevoie de o porție de iaurt grecesc, două lingurițe de unt de arahide și câteva migdale mărunțite pe care să le pui deasupra. Este o gustare care îți va asigura necesarul de nutrienți seara.

Pâine prăjită cu fistic și piersici

Această gustare pare mai potrivită pentru un mic dejun, dar specialiștii spun că o poți consuma și seara.

Rețeta se prepară în doar câteva minute, iar ingredientele sunt simple și accesibile. Pâinea îți va asigura necesarul de carbohidrați complecși, în timp ce fisticul și piersicile îți vor oferi necesarul de fibre și antioxidanți.

Biluțe cu piure de mere și fistic

Aceste biluțe din piure de măr și fistic te vor cuceri de la prima înghițitură. Fisticul oferă o aromă specială gustării tale de sare.

Biluțele au un gust blând, care combină aromele în mod armonios. Le poți prepara din mere rase, unde de migdale și fistic.

Citește continuarea aici

Pentru mai multe detalii, va invitam sa vizitati stirea originala.

📈 ROBOTFX MetaTrader Expert Advisors and Indicators to maximize profits and minimize the risks

Ultimele stiri realitatea

Gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. De ce recomandă nutriționiștii să le incluzi în dieta ta

Nutriționiștii au întocmit o listă cu gustări sănătoase pe care le poți consuma înainte de culcare. Atunci când vrei să mănânci ceva târziu în noapte, trebuie să fii foarte atentă la ce alegi pentru a nu-ți îngreuna digestia.

Ilie Bolojan: „PNL, decât să fie într-o guvernare care din nou va dezamăgi, mai bine stă în opoziţie”

Preşedintele interimar al PNL, Ilie Bolojan, a afirmat, marţi seară, că, după alegerile parlamentare, PNL mai bine va rămâne în opoziţie decât să facă parte din nou dintr-o guvernare care va dezamăgi.

De ce apare anxietatea legată de ziua de naștere? Ce au descoperit specialiștii?

Există oameni care fac din ziua lor de naștere o adevărată sărbătoare, dar sunt și persoane care simt tristețe, presiune socială și chiar anxietate.

Călin Georgescu și soția sa, Cristela, în direct pe Facebook: „Nu stăm în genunchi în fața nimănui în afara granițelor”

Călin Georgescu și soția sa, Cristela Georgescu, au făcut o transmisie live pe Facebook, în care au abordat criticile și acuzațiile care le-au fost aduse după surpriza produsă de candidatul independent la alegerile prezidențiale din 24 noiembrie.

Șeful TikTok a fost chemat să dea explicații în Parlamentul European pentru rolul jucat de aplicația care l-a propulsat pe Călin Georgescu în turul al doilea al alegerilor prezidențiale

Un deputat european cere ca directorul executiv al TikTok să se prezinte în fața Parlamentului European pentru a răspunde întrebărilor privind rolul platformei de socializare în alegerile prezidențiale de duminică din România, în timp ce specialiștii avertizează cu privire la activitatea secretă ...

Ideologul lui Putin despre Călin Georgescu: „Este util pentru noi”

Alexandr Dughin a comentat, marți, 26 noiembrie 2024, rezultatul alegerilor din România și plasarea pe primul loc în primul tur al prezidențialelor a lui Călin Georgescu.

Mark Rutte (NATO) cere creşterea sprijinului pentru Ucraina

Secretarul general al NATO, Mark Rutte, a îndemnat marţi alianţa militară occidentală să-şi crească sprijinul pentru Ucraina, după un atac record rusesc cu drone în timpul nopţii, relatează o agenție internațională de presă.

Războiul de la prezidențiale continuă. DNSC i-a avertizat de anul trecut pe români cu privire la TikTok

În tot acest scandal care a ieșit la suprafață după primul tur al alegerilor prezidențiale, când candidatul independent Călin Georgescu a fost acuzat că folosește ferme de troli pe TikToK pentru a-și promova mesajele, în spațiul public s-a făcut referire și la Directoratul Național de Securitate ...