:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.prosport.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2025%2F02%2FDe-nerecunoscut-Transformarea-incredibila-a-lui-Ianis-Zicu-%E2%80%9EA-slabit-25-de-kilograme-2.jpg "De nerecunoscut! Transformarea incredibilă a lui Ianis Zicu:")
La opt ani de când a agățat ghetele în cui, Ianis Zicu a reușit să câștige lupta cu kilogramele în plus. Transformarea prin care a trecut e de-a dreptul incredibilă.
Fostul atacant al Rapidului și al lui Dinamo se pregătește pentru reluarea Ligii a 2-a, mânat de un singur gând: promovarea cu Metaloglobus. Aceasta ocupă în momentul de față poziția a treia, la nouă puncte în spatele liderului Csikszereda.
Ianis Zicu a spus adio kilogramelor în plus
Grație unui regim extrem de strict, Ianis Zicu a reușit să revină la greutatea pe care o avea când era fotbalist. Adică a slăbit nu mai puțin de 25 de kilograme în decurs de câteva luni. Dezvăluirea a fost făcută de Decebal Rădulescu, cel care a avut, totodată, numai cuvinte de laudă la adresa tehnicianului.
„Voi l-ați mai văzut pe Zicu în ultimele luni? 25 de kilograme a dat jos (Costin Ștucan: Tu vorbești serios?) . Are greutatea pe care o avea atunci când era fotbalist. 81 de kilograme are în momentul de față, a slăbit foarte mult.
Mie îmi place Ianis Zicu… l-am urmărit de când s-a făcut antrenor și o să vedeți. Știu, vorbesc cu jucătorii pe care îi antrenează, o să vedeți”, a spus jurnalistul pentru iamsport.ro.
Și Daniel Pancu e într-o formă de invidiat: „Foamea este secretul”
Dacă Ianis Zicu a reușit în ultimele luni să ajungă la greutatea optimă, Daniel Pancu a avut mereu grijă să se mențină în formă. Secretele sale? O dietă respectată cu sfințenie și, bineînțeles, exercițiile fizice zilnice.
„Și mâncare, și băutură se bagă de Sărbători. Că nu te cheamă nimeni să-ți dea o prăjitură de Crăciun. Am exagerat de Sărbători, ca de obicei, dar apoi trec la treabă. Se mănâncă mult, se bea și mai mult decât ar fi permis. Se văd anii, totuși. Eu mănânc orice de Sărbători, dar apoi trag tare
Cum mă mențin în formă? Abdomene clasice nu mai bag de multă vreme. Dietă, sală zilnic și foame! Foamea este secretul, dacă-ți poți stăpâni foamea, reușești orice.
Exerciții de biometrie, să ridici greutăți mari… Pe mine mă ajută. Când ies din casă dimineață, după un duș rece, doar așa fac, mă antrenez 30-35 de minute în curte.
Nu, nu, n-am ajuns să fac băi în gheață ca Vladimir Putin, nici chiar așa. Am fost pasionat toată viața mea de fitness, plus alimentație. Vârsta nu iartă pe nimeni”, a spus selecționerul României U21 pentru gsp.ro.