ACTUALITATE
🔒
Au fost publicate stiri noi. Click aici pentru a le afisa.
Before yesterdayUltimele Stiri

5 sfaturi despre bonusurile de cazinou: cum să maximizați câștigurile din bonusul de cazinou

2 February 2023 at 17:30
image


Când vine vorba de bonusuri de cazinou, există o mulțime de lucruri de luat în considerare. Cât îți permiți să depui? Care sunt cerințele de pariere? Este cazinoul de încredere și de renume? Însă, cu toate astea, majoritatea suntem interesați de cea mai importantă întrebare: cum îmi pot maximiza câștigurile din bonusul de cazinou? În acest articol, vei găsi răspunsul mult căutat la această întrebare. Să începem!

Identificarea celor mai bune bonusuri de cazino

Bonusurile de cazinou sunt o modalitate excelentă de a câștiga niște bani în plus în timp ce joci jocurile tale preferate. Dar nu toate bonusurile de cazinou sunt create egale. Unele sunt mult mai bune decât altele.

Cum identifici cele mai bune bonusuri de cazinou? Poate fi dificil, dar nu este imposibil.

Iată cinci sfaturi care te vor ajuta să profiți la maximum de ofertele tale de bonus de cazinou:

  • Caută bonusuri generoase de înscriere. Cele mai bune bonusuri de cazinou sunt cele care oferă cei mai mulți bani gratuit jucătorilor noi. Așadar, asigură-te că compari bonusurile de înscriere la diferite cazinouri înainte de a face alegerea.
  • Caută bonusuri de reîncărcare. Un bonus de reîncărcare este un bonus care este oferit jucătorilor existenți care fac o depunere în contul lor de cazinou. Aceste bonusuri sunt de obicei mai mici decât bonusurile de înscriere, dar merită să profiți de ele.
  • Compară cerințele de pariere. Unele bonusuri de cazinou vin cu cerințe de pariere atașate. Aceasta înseamnă că va trebui să joci valoarea bonusului de un anumit număr de ori înainte de a putea retrage orice câștig. Asigură-te că compari cerințele de pariere la diferite cazinouri înainte de a lua o decizie.
  • Caută casinouri fără depunere. Un bonus fără depunere este un bonus pe care îl poți solicita fără a fi nevoie să faci mai întâi o depunere. Aceste bonusuri sunt rare, dar pot fi extrem de profitabile. Așa că asigură-te că nu le ratezi.
  • Folosește coduri bonus ori de câte ori este posibil. Majoritatea ofertelor de bonus de cazinou vin cu un cod de bonus care trebuie introdus pentru a revendica bonusul. Asigură-te că utilizezi aceste coduri ori de câte ori este posibil, deoarece adesea pot oferi o valoare suplimentară peste valoarea bonusului obișnuit.

Înțelegerea cerințelor și a termenilor și condițiilor de pariere

Când vrei să revendici un bonus de cazinou, este important să citești mai întâi termenii și condițiile. Aici vei găsi toate informațiile de care ai nevoie despre cerințele de pariere și ce jocuri poți juca pentru a le îndeplini.

În general, cerințele de pariere înseamnă că va trebui să pariezi o anumită sumă de bani înainte de a putea încasa bonusul. Acest lucru este conceput pentru a împiedica jucătorii să solicite pur și simplu un bonus și apoi să-l retragă imediat.

Cu toate acestea, există modalități de a îndeplini mai repede aceste cerințe. De exemplu, unele jocuri contribuie mai mult la îndeplinirea cerințelor de pariere decât altele. Așa că, dacă nu ai timp, concentrează-te pe a juca jocurile care te vor ajuta să-ți atingi obiectivele mai repede.

Verifică procentajul bonusului și suma maximă

Înainte de a solicita un bonus de cazinou, asigură-te că ai citit și cele mai mici literele din termeni și condiții și verifică procentul de bonus și suma maximă pe care o poți primi.

Procentul de bonus determină cât de mult din depozitul tău va fi egalat. Practic, un bonus de 100% îți va dubla depunerea, în timp ce un bonus de 50% îl va duce la jumătate. Suma maximă variază, de asemenea, de la cazinou la cazinou.

Un alt lucru de reținut este că nu toate jocurile sunt eligibile pentru bonusuri, așa că verifică, cum am mai spus, termenii și condițiile fiecărei promoții înainte de a juca. De asemenea, ar trebui să reții că bonusurile high roller au, de obicei, sume maxime mai mari, dar procente mai mici.

Plasează pariuri mici pentru a maximiza bonusul

Pariurile mici te pot ajuta să-ți crești câștigurile. Să presupunem că ai un bonus de 200 de RON și trebuie să joci suma de 35 de ori pentru a putea retrage fondurile. Dacă pariezi totalul de 200 de RON pe un singur pariu, acesta ar acoperi jocul o singură dată. Dar dacă pariezi sume mici de 10 lei, va dura mai mult, dar va acoperi jocul de mai multe ori, crescând astfel șansele de câștig.

Majoritatea cazinourilor online oferă și programe VIP pentru jucătorii lor fideli. Aceste programe vă oferă de obicei acces la bonusuri exclusive, limite mai mari de depunere și alte avantaje.

De câte tipuri sunt bonusurile de cazinou?

Bonusurile se pot încadra în următoarele categorii:

  • Bonusuri de bun venit

Aproape orice cazinou online îți va oferi o anumită formă de bonus de bun venit, iar cel mai comun este cel legat de prima depunere. Cu alte cuvinte, poți să primești dublu față de banii depuși după ce te-ai înscris pentru prima dată la un cazinou sau chiar și mai mult.

  • Bonusuri fără depunere

Bonusurile fără depunere oferă jucătorilor șansa de a încerca un nou cazinou fără a risca bani. După cum sugerează și numele, nu este necesară nicio depunere și nici informații despre cardul de credit. Jucătorul trebuie doar să activeze un cont și să înceapă să joace gratuit.

De obicei, bonusul este limitat la o anumită sumă și pot exista anumite restricții, precum folosirea acestuia doar la jocuri de tip slots.

  • Bonusuri de depunere

Bonusurile de depunere sunt, de asemenea, o metodă comună de a motiva jucătorii noi să se alăture cazinourilor online. Similar bonusurilor de bun venit, aceste bonusuri vor oferi un multiplu al depozitului după ce jucătorul a deschis un cont. Ar putea fi de 2, 3, 4 sau chiar de cinci ori mai mult decât suma depusă.

  • Bonusuri de rotiri gratuite

Bonusurile de rotiri gratuite sunt de obicei acordate jucătorilor existenți ca promoții pentru aparatele de slot nou introduse, dar unele cazinouri le oferă și jucătorilor noi. Acest tip de bonus îți oferă un număr limitat de rotiri gratuite pe care le poți folosi pentru a câștiga bani reali fără a cheltui un singur cent.

  • Multiplicatori de recompense

Multe cazinouri online oferă multiplicatori speciali de recompense pentru a implica utilizatorii și pentru a promova noi sloturi. Multiplicatorii de recompense sunt de obicei disponibili într-o perioadă limitată, permițând jucătorilor să obțină câștiguri mai mari. De exemplu, dacă joci un slot în timp ce multiplicatorul de recompense este activ, câștigurile tale vor fi multiplicate.

  • Bonusuri de fidelitate

Bonusurile de loialitate sunt o modalitate de a recompensa membrii de lungă durată a cazinoului prin programul lor de loialitate. Aceste bonusuri sunt de obicei acordate atunci când jucătorii ating anumite etape în timp ce joacă jocurile lor preferate de cazinou. Aceste recompense vin în toate formele și dimensiunile și sunt de obicei determinate de acțiunile jucătorului.

  • High Roller Rewards

Unele cazinouri preferă jucătorii care sunt dispuși să facă depuneri masive, așa că oferă bonusuri ridicate. Dacă ești dornic să faci o depunere mai mare, cazinoul te va recunoaște ca VIP, ceea ce îți oferă de obicei acces la tot felul de avantaje și evenimente, precum ar fi turneele gratuite de sloturi în care cazinoul oferă premii în numerar.

ADV

articolul original.

„Purtați costum, nu verde ca Zelenski”. Ce li se recomandă oficialilor înainte de a pleca spre Kiev la summitul UE-Ucraina

2 February 2023 at 05:50
By: -
image

În condiţiile în care un tren plin cu oficiali UE se pregăteşte să ajungă joi în Ucraina, la Bruxelles a fost transmisă o notă internă de pregătire a călătoriei, în care sunt instrucţiuni clare, inclusiv în materie de cod vestimentar, pentru că hainele pot transmite un mesaj.

Este un truism pe care politicienii se feresc să îl recunoască, dar în munca lor contează adesea la fel de mult ca politica reală şedinţele foto şi simbolismul pe care îl transmit, scrie Politico.

Asta ar putea explica de ce, chiar înainte ca UE să finalizeze agenda şi lista de invitaţi pentru viitorul summit din Ucraina - când o mulţime de oficiali ai UE vor avea discuţii cu liderii ucraineni - a fost distribuită o notă internă cu un mesaj clar: există un cod vestimentar.

Recomandat: "Ţinuta obişnuită de afaceri" (sau aşa cum veniţi la Bruxelles). Exclus: "Verde, kaki sau culori prea vii" (mai puţin frecvente şi în Cartierul European). Aceasta este esenţa notei interne văzute de Politico în ceea ce priveşte ţinuta.

Motivul notei, trimisă încă de săptămâna trecută, este, se pare, o încercare de a rezerva aspectul militar gazdelor şi preşedintelui ucrainean Volodimir Zelenski, care a făcut din tricoul verde militar uniforma sa omniprezentă în timpul războiului. Cei responsabili cu organizarea la UE sunt probabil foarte conştienţi de faptul că este un stil adecvat pentru cei care luptă împotriva unei invazii ruse brutale - dar poate mai puţin potrivit pentru un comisar european, comentează Politico.

Nota - trimisă de Secretariatul General al Comisiei, care se ocupă cu stricteţe de serviciile de logistică şi protocol pentru această deplasare - nu oferă nicio explicaţie pentru interdicţia culorilor aprinse cu această ocazie, însă diplomaţii UE au declarat că este în conformitate cu aşteptările europene de a nu exagera cu imaginea şi de a rămâne consecvenţi cu mesajul politic. La urma urmei, UE ar putea fi nevoită să dezamăgească Ucraina în chestiuni spinoase, cum ar fi dorinţa acesteia de a adera rapid la blocul comunitar.

Oficialii UE au găsit modalităţi de a-şi arăta solidaritatea vestimentară cu Ucraina în trecut. În timpul discursului său anual privind starea Uniunii, preşedinta Comisiei Europene, Ursula von der Leyen, a purtat o ţinută în galben şi albastru aprins, reflectând steagul ucrainean. Şi celelalte femei din Comisia Europeană i s-au alăturat din public şefei lor, făcând astfel o declaraţie de solidaritate prin intermediul modei, reaminteşte Politico.

Oricum ar fi, vor exista puţine şanse pentru schimbări de ţinută în timpul summitului UE-Ucraina, care se desfăşoară joi şi vineri la Kiev - pur şi simplu pentru că nu există timp şi spaţiu.

"Suntem rugaţi să călătorim cu un bagaj uşor (rucsac sau ceva similar), evitând valiza, dacă este posibil", se arată în notă. "Deoarece timpul exact de călătorie este imposibil de prevăzut, este recomandabil să fim pregătiţi să mergem la sosire direct din tren la întâlniri, în caz de nevoie", continuă documentul.

Ca sfat practic, fiind vorba despre o călătorie pe timp de iarnă, călătorilor li s-a spus că "se recomandă încălţămintea confortabilă şi, de asemenea, o jachetă/un palton călduros".

În mod previzibil, participanţii ar trebui să se aştepte la confort limitat în timpul călătoriei. "Cutiile cu mâncare rece vor fi distribuite în tren, dar vă rugăm să fiţi pregătiţi pentru alimente de bază", avertizează nota.

Trenul în sine va fi destul de aglomerat, în orice caz departe de compartimentul confortabil pe care preşedintele francez Emmanuel Macron l-a primit într-un tren cu vagon de dormit cu care s-a deplasat în Ucraina anul trecut: "Vor fi canapele de dormit individuale, cu o toaletă comună în fiecare vagon, fără băi", precizează nota.

Pentru a evita ca deplasarea să capete ceva din izul unei excursii cu clasa, au fost rezervate camere de hotel în Kiev "pentru a fi folosite pe timp de zi, joi, dacă timpul permite să mergem acolo înainte de începerea reuniunilor", specifică nota.

Fiind acordată atât de multă grijă aparenţelor, călătorilor li se reaminteşte că orice fotografie trebuie să susţină în mod credibil - şi nu să înlocuiască - mesajul politic pe care oficialii UE merg acolo pentru a-l transmite.

articolul original.

Sfaturi de frumusețe pentru femeile din 1939. „Nu vă faceți genele țepene”

25 January 2023 at 13:00
image

Moda se schimbă mereu, iar pentru a ține pasul cu ea femeile trebuie să facă mereu eforturi. Era valabil și la începutul anului 1939. Tocmai de aceea, „Realitatea Ilustrată”, una dintre cele mai citite reviste din perioada interbelică, a publicat la începutul lunii ianuarie a anului 1939 un amplu articol despre cum trebuiau să se îmbrace femeile în acel an pentru a fi frumoase.

Încă de la început articolul intitulat „Horoscopul frumuseții. Ce trebuie să faceți și să purtați în 1939”, autoarea articolului atrăgea atenția că „arta de fi femeie este de a crea” în jurul ei o atmosferă de „simpatie și de farmec”. Și atunci se făcea simțit din plin progresul tehnic, dar și lipsa timpului. Chiar și așa, personalitatea femeii trebuia să fie pusă în valoare atât prin hainele pe care le purta, cât și prin machiaj și coafură.

„Din păcate, progresul și civilizația au înăbușit cultul atât de scump strămoșilor noștri: acel al frumuseții. Altădată, femeile dădeau o atenție cu totul particulară coafurii, îmbrăcămintei şi singura lor grijă era să placă. Astăzi, grija rămâne aceeași, lipsește numai timpul.

Nu arare ori vedem o femeie frumoasă cu un machiaj atât de bizar, ba care ar putea fi calificat chiar oribil: un obraz mai roșu decât celălalt, gura diformă, ochiul vopsit atât de tare, încât apare ca o vânătaie rezultată dintr-o bătaie. Asta nu mai este arta de a plăcea, ci de a displăcea. ar trebui să-și dea seama de importanța personalității lor. Un moment de atenție, și aceasta poate fi imediat pusă în valoare. Odată acest lucru obținut nu ne mai rămâne decât s-o conservăm”.

„Nu vă mai fardați tare, nu vă vopsiți prea puternic buzele”

Articolul le atrăgea atenția femeilor să nu se mai fardeze prea puternic și să aibă mare grijă atunci când se rujează. Iar pentru cele care nu au înțeles exact ce este de făcut, autoarea articolului intră și în detalii amănunțite.

„Iată câteva sugestii pentru anul 1939. Femeia trebuie să semene unei flori, cu nuanţe delicate. Ea nu trebuie să simbolizeze decât eternul femenin… Nu vă mai fardați tare, nu vă vopsiți prea puternic buzele, nu vă faceți genele țepene. Nu mai vrem frumusețea sofistică a stelelor, ci acea naturală.

Femeia trebuie să aibă tenul de crin sau de trandafir, să fie mai puțin țepene, trebuie să-și roșească buzele, urmând fidel conturul gurii și mai ales să nu lase fardul pe obraji prea abundent. Tonul cyclamen va rămâne favorit, împreuna cu fondurile de ten. Astfel, aceste două atribute ale cosmeticei vor da o armonie plăcută de culori, iar pentru a da o strălucire mai vie ochilor, nu uitați să-i fardați cu bleu, gris, argint, verde. Privirea dv. va fi mult mai dulce, câteodată mai misterioasă chiar”, scria „Realitatea Ilustrată”.

După ce se machiau corect, femeile din 1939 trebuiau să acorde o atenție deosebită și coafurii. Dar cum se coafau femeile atunci? Răspunde tot „Realitatea Ilustrată”: „Ceafa complet goală a învins… părul va fi ridicat a la grecque, adică până la jumătatea capului. Ceafa va fi înconjurată de bucle, urechile şi tâmplele vor fi descoperite, o aureolă de bucle va împodobi fruntea. Pentru completarea farmecului feminin, 1939 ne aduce în sfârșit pălăria care încadrează figura, punând-o astfel valoare”.

Moda anului 1939 în ceea ce privește îmbrăcămintea

În ceea ce privește îmbrăcămintea, la modă în 1939 erau corsajele strânse, fustele scurte și culorile deschise.

„Moda 1939, cu corsajele sale strânse pe trup, scoțând în evidență bustul, umerii descoperiți, fustele scurte, culorile deschise sunt mai ales și foarte tinerești. Toată fantezia a fost pusă la contribuție pentru corsaje. Dacă sunt foarte strânse sau dimpotrivă, destul de largi, suple, ele vor cădea puțin blousé pe jupă. Aceasta va fi scurtă, chiar foarte scurtă. Dar atenție!… Courteline a spus: Adevărata pudoare consistă în a ascunde ceea ce ce nu este frumos să fie văzut.

Pentru seară, vom avea rochii cu umerii descoperiți, jupa foarte largă şi talia de viespe. Rochia de după amiază, cu mâneci lungi, cu talia suplă, desenată numai de crețuri sau drapeuri savant aranjate și rochia scurtă de seară, vor câștiga din ce în ce mai multe adepte. Acest model foarte practic poate face un dublu serviciu. Decoltată, ea va putea fi purtată la o serată sau la un dineu improvizat, iar acoperită de un bolerou sau o jachetă, va servi ca rochie de după amiază.

Aceste rochii vor avea totdeauna garnituri de perle, capușoane, paiete în culori vii. La o parte cu negrul vom purta bleu, gris tourtourelle, bordeaux deschis, cyclamen; deci, după cum vedeți culorile deschise iau primul loc”.

Încălțămintea și „accesoriile indispensabile”

Cum o femeie elegantă trebuia să fie și bine încălțată, autoarea articolului nu uită să le reamintească cititoarelor că la modă erau pantofii cu tălpi groase.

La final, femeile nu trebuie să uite nici de „accesoriile” care trebuiau să le pună în evidență personalitatea și bunul gust al unei femei. „Să nu uităm însă pantofii. trebuie să fie totdeauna impecabil încălțată. Dar iată că din America ne vine moda tălpilor groase, în genul celor de plută, purtate vara aceasta și la noi. Oare va prinde această modă? Vom vedea. În orice caz, este ceva nou și original. Iar pentru a încheia articolul, să mai spunem ceva despre accesoriile indispensabile.

Colierele, clipsele, brațările vor imprima toaletei o notă specială, permițând fiecăreia dintre noi să-și evidențieze, prin ele, personalitatea şi gustul. Totul se schimbă, totul trece, totul ajunge să te plictisească… Dar femeia va rămâne mereu credincioasă celor ce vor veni să-i completeze farmecul și frumusețea”.

articolul original.

Volei: 7 sfaturi pe care toți începătorii ar trebui să le știe în 2023

25 January 2023 at 10:00
By: Incomod

Voleiul este un sport recomandat pentru toate vârstele. Copiii care îl practică cresc în înălțime, iar adulții își păstrează un tonus ridicat.

Regulamentul este simplu: jucătorii trebuie să dea mingea peste fileu astfel încât adversarii să nu o mai poată returna. Voleiul înseamnă, însă, mai mult de atât. E vorba despre strategie, inteligență, forță, capacitate de concentrare și multe alte calități. Cine vrea să se apuce de volei în 2023 ar trebui să țină cont de următoarele recomandări făcute de sportivii cu experiență:

Strigă „Eu!” chiar și când este evident că ai prim-planul

Unul dintre primele lucruri pe care le înveți din școala generală este să strigi „Eu!” atunci când ești în poziție de a lovi mingea. Pe măsură ce joci mai multe meciuri de volei, acest strigăt devine un automatism și te trezești că exclami „Eu!” chiar și atunci când nu este nimeni în preajmă. Unii se distrează pe seama situației, dar această atenționare este cât se poate de binevenită. Multe accidentări sunt cauzate de faptul că doi sau mai mulți jucători încearcă să lovească aceeași minge, de aceea este mai bine ca sportivii să comunice tot timpul între ei.

Pregătește atacul cu răbdare

De obicei, fiecare echipă atinge mingea de trei ori înainte de a o trimite peste fileu. Jucătorii mai neexperimentați au, însă, tendința de a scăpa mai repede de minge, fără să pregătească foarte bine atacul. Strategic, acest lucru echivalează cu un cadou făcut adversarilor. Sfatul sportivilor de succes este să nu te grăbești. Expediază mingea în cealaltă jumătate numai atunci când sunt șanse maxime ca ea să nu mai fie returnată, iar pentru asta e nevoie de minim trei pase.

Nu așeza mingea prea aproape de fileu

Dacă setter-ul cere ajutor și un jucător care nu este setter ajunge să așeze mingea, una dintre cele mai frecvente erori pe care le face jucătorul nespecializat este să pună balonul prea aproape de fileu. Asta înseamnă că opțiunile de lovire sunt mai limitate pentru hitter, pe lângă faptul că acesta se poate accidenta. Dacă vei fi în poziția de a juca rolul de setter, așază mingea la aproximativ 30 de centimetri de fileu.

Antrenează-ți atenția distributivă

Ca jucător mai nou, s-ar putea să nu ai multe ocazii să ajungi în poziție de finalizare, dar când o să se întâmple va trebui să conștientizezi foarte bine spațiul din jurul tău. Altfel, te poți lovi de fileu, de zona de sub plasă sau chiar de un coechipier. Bineînțeles, vei purta genunchiere și glezniere, dar pericolul de accidentare e real. Recomandarea este să nu te concentrezi sută la sută asupra mingii. Fii atent și la distanțe. În timp, te vei descurca și cu ochii închiși.

Nu prinde mingea în brațe

Acest sfat poate suna ciudat. Știe toată lumea că la volei este interzis să prinzi mingea în brațe. Totuși, jucătorii începători mai recurg la acest gest atunci când aud fluierul arbitrului. Problema este că sunetele dintr-o sală de sport pot fi înșelătoare, mai ales pentru cineva care nu este familiarizat cu atmosfera de acolo. Sunt jucători care țipă, pantofi scârțâie pe podeaua sălii, spectatorii pot face diverse zgomote. Sportivii fără experiență cred că a fluierat arbitrul și prind mingea, punându-se într-o poziție ridicolă.

Cumpără echipamentul potrivit

Când începi un sport nou, este normal să nu ai echipamentul potrivit încă de la primele meciuri. Trebuie să ții cont de faptul că pentru volei este nevoie de pantofi de interior. Talpa trebuie să fie curată „ca lacrima”, pentru că altfel ești în pericol să aluneci când privești în sus după minge. Genunchierele nu sunt obligatorii, dar îți asigură mai multă încredere atunci când flexezi genunchii pentru a te desprinde de la podea. De obicei, se poartă haine strâmte, pentru că cele mai largi ar putea atinge fileul.

Fii pregătit în orice moment să lovești mingea

Dacă se respectă regula lovirii mingii de trei ori înainte de a fi trimisă dincolo de fileu, înseamnă că minim trei din cei șase jucători ai unei echipe sunt implicați pregătirea unui atac. Ar fi o greșeală să fii relaxat, considerând că nu se joacă în partea ta de teren. Trebuie să fii tot timpul încordat, gata să continui faza sau să returnezi o lovitură fulgerătoare a adversarilor. Locul spectatorilor este în tribune, nu pe teren.

articolul original.

Cum ne putem salva viața, dacă suntem atacați de o haită de câini agresivi. Ce ne învață experții în dresaj

22 January 2023 at 12:45

În urma tragediei din București, se pare că altă rezolvare pentru problema câinilor fără stăpân nu există. După ce Ana Oros a murit după ce a fost atacată de o haită de câini, singurul ajutor pentru români vine din partea unui specialist în dresajul câinilor. 

Cum ne putem apăra de atacul câinilor fără stăpâni. Un dresor te învață ce trebuie să faci

Cesar Millan este unul dintre cei mai buni și cunoscuți dresori de câini din întreaga lume. Specialistul vine cu o serie de sfaturi pe care să le urmezi, dacă ești atacat de câini agresivi.

Principalele cauze pentru care câinii devin agresivi sunt: lovirea, burscarea sau provocarea lor. De asemenea, în cazuri rare, există câini care atacă pentru a-și protejează partenera lor în perioada de împerechere, sau își păzesc teritoriul.

Ce trebuie să faci dacă ești ataca de câini. Sursă foto: Pixabay

Primul lucru pe care trebuie să-l faci, dacă ești pus în această situație, este să nu fugi de ei

„Câinii latră pentru a-și apăra teritoriul, pentru a determina persoana respectivă să plece de pe teritoriul lor, iar dacă persoana respectivă continuă să alerge, animalele consideră că lătratul a avut efect. Astfel, devin mai îndrăznețe, mai agresive și își vor urmări și ataca ținta. De aceea, cel mai important lucru este ca, atunci când suntem în preajma unor câini agresivi, să nu fugim niciodată“, a explicat Cesar Millan, protagonistul reality-show-ului „Cesar și câinii“, de la National Geographic.

Menține-ți calmul și ajută-te de un obiect pe care îl ai, pentru a-ți marca teritoriul

Un alt lucru pe care trebuie să îl eviți este contactul vizual cu ei. De asemenea, încearcă să-ți marchezi teritoriul cu un obiect pe care îl ai. Astfel, animalul va înțelege că nu vrei să-i invadezi spațiul.

„De asemenea, evită contactul vizual direct cu animalul. Încearcă să stai ușor în lateral, nu te vei afla în totalitate în câmpul vizual al animalului. Odată ce ai reușit să rămâi calm, revendică-ți propriul teritoriu. Dacă ai cu tine o poșetă, un rucsac, o umbrelă, o sacoșă, un băț, pune obiectul în fața ta, între tine și câine, pentru a fi mai stăpân pe teritoriul tău. Limbajul corporal îi va transmite animalului mesajul: «Nu vreau spațiul tău, vreau doar acest spațiu în care mă aflu»“, a mai spus expertul.

Alergătorii au cel mai mare risc

Persoană care aleargă. Sursă foto: Pixabay

Persoanele care aleargă riscă cel mai mare pericol. Specialistul le recomandă să arunce câinilor un obiect pe care să-l muște, fie încălțămintea, o bucată de material din trening sau sticla de apă, ceea ce le este la îndemână.

„Aceste persoane intră în categoria cu cel mai mare risc, deoarece pot fi atacați atât de rapid, încât nu vor avea nici cea mai mică șansă să reacționeze. Totuși, dacă reacționează rapid, este bine să dea câinelui ceva să muște: o mânecă de la tricou sau hanorac.

Dacă animalul ia momeala, lasă-l să tragă, scoate ușor articolul de îmbrăcăminte și lasă-i-l, apoi pleacă din zonă. Faptul că a prins ceea ce el crede că este o bucată din tine îi poate distrage atenția suficient de mult pentru ca tu să pleci.

Este o măsură bună de siguranță să ai un astfel de obiect vestimentar mereu asupra ta: o bluză sau un hanorac legat în jurul taliei. De asemenea, dacă te miști suficient de repede, te poți descălța și poți folosi și unul dintre pantofii de alergare pentru această manevră. Sau chiar o sticlă cu apă“, a transmis Cesar Millan.

Părți ale corpului pe care trebuie să le protejezi

Nu retrage partea corpului care a fost mușcată și protejează-ți fața, pieptul și gâtul. De asemenea, dacă ai o mână liberă, trage câinele de coadă.

„În toate situațiile, nu uita să-ți protejezi fața, pieptul și gâtul. De asemenea, ține pumnii strânși, pentru a-ți proteja degetele. Dacă mușcătura e inevitabilă, cele mai sigure zone sunt antebrațele și gambele. O mușcătură de coapsă poate provoca sângerări fatale.

Dacă ești mușcat, rezistă instinctului de a retrage acea parte a corpului, deoarece câinele va continua să țină cu dinții și nu vei face altceva decât să contribui la sfâșierea cărnii. Dacă ai o mână liberă, trage-l de coadă“, a conchis dresorul.

articolul original.

Cum să folosești „Paradoxul lui Solomon” pentru o viață mai bună?

21 January 2023 at 12:00

Regele Solomon este sinonim cu înțelepciunea și sfaturile bune, cu toate că în viața sa personală ar fi fost incredibil de neprevăzător. Povestea a dat naștere conceptului de „Paradoxul lui Solomon”. Studiile au dovedit că ne pricepem mai bine să dăm sfaturi utile și raționale altor oameni decât să le urmăm chiar noi. Cu alte cuvinte, suntem experți atunci când ne distanțăm de o anumită situație. 

Atunci când citim o carte sau vizionăm un film, adesea, este mult mai ușor să vedem de ce lucrurile se îndreaptă într-o direcție greșită între personaje. „Ea ar trebui să-l părăsească”, spunem noi, în timp ce un personaj rămâne cu un iubit abuziv.

Ideea este că devenim experți atunci când trebuie să dăm sfaturi altor oameni. Cei mai mulți dintre noi, la un anumit nivel, știm ce este bine pentru oameni. Știm cum ar trebui să arate o viață bună. Probabil că știm deja ce fel de alimente să mâncăm și ce obiceiuri să dezvoltăm. Totuși, le spunem prietenilor să facă lucruri pe care noi nu le-am face niciodată. Motivele pentru care știm mai bine ce să le spunem altora, dar nu și nouă înșine, ar putea fi găsite în ceea ce se cheamă „Paradoxul lui Solomon”, potrivit Big Think.

Înțeleptul rege Solomon

Rege al Israelului străvechi, Solomon era cunoscut în întreaga lume pentru înțepeciunea și dreptatea sa. Domnia sa a fost cea mai bogată și mai pașnică cunoscută vreodată. Într-o zi, două femei s-au înfățișat regelui Solomon cu o problemă: amândouă au pretins că sunt mama unui bebeluș.

Cum niciun rege antic nu stătea la curte fără armă, Solomon și-a scos sabia și a spus: „Voi tăia acest copil în două, ca să aveți amândouă partea sa”. Îngrozită, adevărata mamă a căzut în genunchi, implorând ca bebelușul să fie cruțat și dat celeilalte femei. Solomon a putut astfel vedea cine era adevărata mamă și i-a dat acesteia copilul.

pentru înțelepciunea sa. Numele său este sinonim cu regalitatea. Totuși, în propria viață, a fost cunoscut ca fiind un om dezordonat. Educația precară a dat naștere unuia dintre cei mai cruzi tirani din Biblie, fiul său, Roboam, care a transformat regatul Iuda într-o groapă de urâciune și păcat. Solomon a avut multe soții și concubine păgâne, cu o mulțime de copii nelegitimi.

„Paradoxul lui Solomon”

În 2014, o lucrare a psihologilor Igor Grossman și Ethan Gross, a introdus ideea de „Paradox al lui Solomon”. Cercetarea lor a dezvăluit două lucruri. Unul a fost că oamenii „dau dovadă de un raționament mai înțelept… cu privire la problemele unei alte persoane cumparativ cu ale sale”. Cu alte cuvinte, există o prejudecată socială cognitivă larg răspândită care se referă la ideea că suntem mult mai buni la rezolvarea problemelor altor oameni decât alor noastre.

În al doilea rând, Grossman și Kross au observat că, atunci când încercăm să eliminăm imersiunea în sine, cu alte cuvinte, atunci când încercăm să ne distanțăm de propriile probleme, suntem cumva mult mai buni la luarea unor decizii raționale.

De fapt, conform psihologiei, ceea ce spunem este adesea mai bun decât ceea ce facem.

Moduri de distanțare față de sine

„Paradoxul lui Solomon” ne învață că, dacă vrem să ne dăm sfaturi bune nouă înșine, trebuie să facem un pas în spate. Dacă vrem să facem pași pozitivi în dezvoltarea a ceea ce suntem, trebuie să ne tratăm propriile vieți la fel cum am face cu cele ale personajelor dintr-o carte. Iată trei moduri prin care putem face asta, conform profesorului de filosofie Jonny Thomson, de la Universitatea Oxford, Anglia:

1. Vorbește cu sinele tău

La început, s-ar putea să te simți ca un idiot, așa că ar trebui să faci asta singur și într-un spațiu sigur. Așază un scaun în fața ta sau privește-te în oglindă și vorbește cu tine însuți/însăți. Imaginează-ți că ești un terapeut, iar persoana din oglindă este clientul tău.

Închipuie-ți că ești un critic, iar scaunul gol este un . Ca să începi, pune două întrebări: „De ce faci asta?” și „Ce poți face să ajuți?”

2. Ține un jurnal

Cei care nu pot vorbi cu ei înșiși pot încerca să scrie. Găsește un moment din zi și scrie ce s-a întâmplat în ziua sau săptămâna respectivă. Apoi fă un pas în spate pentru ceva timp. Citește ce ai scris ca și cum ai citi o carte. Ce sfat ți-ai da ție însuți/însăți pornind de la ceea ce ai scris.

Evident, acest lucru nu va funcționa în cazul problemelor urgente, pentru aceasta fiind nevoie de timp, dar reluarea relatărilor din jurnal este adesea la fel de importantă ca și scrierea lor.

3. Identifică-te cu altcineva

Întreabă pe cineva care te cunoaște bine, o rudă apropiată sau cel mai bun prieten, cu cine crede că semănați cel mai mult. Ar putea fi un personaj de televiziune, sau chiar o altă legătură reciprocă. Apoi, încearcă să afli cât mai multe despre acea persoană și vezi ce sfat i-ai da.

Desigur, nu există două persoane care să semene în totalitate, dar acest tip de identificare la persoana a treia este adesea o tehnică utilă de distanțare.

articolul original.

Ce se întâmplă în corpul tău, de fapt, când mănânci mămăligă. Adevărul nebănuit despre alimentul preferat al românilor

18 January 2023 at 14:22

În loc de pâine, românii mănâncă mămăligă de cele mai multe ori, însă nu doar pentru că este un preparat gustos, ci și pentru sănătate. Iată cum se poate consuma!

Mămăliga este una dintre tradițiile românilor și totodată, un aliment nelipsit de pe mesele de Sărbători sau în perioada de iarnă.

Mămăliga merge perfect cu sarmalele, tochitura sau cu brânza cu smântănă, dar poate la fel de bine să fie mâncată și cu alte preparate, ca ouă ochiuri, fasole sau ciulama de ciuperi.

De asemenea, există și superstiții legate de acest preparat culinar, de exemplu, în Maramureș se spune că femeile care mănâncă des mămăligă sunt mai fertile și nu vor îndura chinurile nașterii.

Și pentru sportivi ar fi bună după ce termină antrenamentul, deoarece ar ajuta la creșterea masei musculare.

Sursă Foto – Facebook

Cât de benefică este mămăliga pentru corpul tău

„E adevărat, mămăliga are un indice glicemic mai redus, însă asta nu o face un aliment-minune care să te scape de diabet.

Doar atunci când este asociată cu alimente sănătoase, bogate în vitamine și minerale, fibre, proteine și alți nutrienți importanți putem spune că are un oarecare efect benefic”, a spus Dr. Mihaela Bilic.

Totodată, aminoacizii din porumb ar putea reduce într-o anumită măsură nivelul de zahăr din sânge, însă într-o alimentație haotică, pofticioasă am spune, dulciurile își găsesc frecvent locul iar efectul benefic este anulat instantaneu.

De mult, când mămăliga era consumată în trecut în cantități mari, din cauza sărăciei, a dus la apariția pelagrei, o boală caracterizată prin piele foarte uscată și aspră, cu iritații și crăpături dureroase.

De asemenea, preparatul este și o sursă de betacaroten, iar cercetările au aratată că este mai ușor de digerat carotenul din mălai spre deosebire de cel din morcovi sau spanac.

Acest preparat culinar sprijină dezvoltarea bacteriilor beneficie din intestine, putând preveni afecțiuni grave cum este cancerul de colon, potrivit Csid.ro.

„Foarte important de amintit este faptul că mămăliga nu conține gluten (folosit frecvent ca aditiv în prepararea pâinii, pentru a ajuta la creșterea produselor de panificație, face aluatul pufos, elastic), deci poate fi consumată chiar și de către persoanele care au intoleranță la această proteină și poate fi servită atât caldă, cât și rece”, a mai spus Mihaela Bilic.

Amyra Garey a absolvit Facultatea de Limbi și Literaturi Străine, Universitatea București, secția Filologie, limbile - ucraineană-rusă. Pasionată de poezie și scriere, a câștigat concursuri literare, lucrând alături de scriitorul ucraineanciteste mai mult
articolul original.

Dr. Bogdan Micu explică diferențele dintre răceală și gripă și ne spune când trebuie să mergem la medic

5 January 2023 at 12:02

Șeful secției de Boli Infecțioase din cadrul Spitalului Județean de Urgență descrie simptomatologia specifică virozelor și a gripei, dar și complocațiile care pot apărea și care impun prezentarea de urgență la medicul de familie sau la spital.

Ministerul Sănătății a anunțat deja că suntem în stare de alertă epidemiologică din cauza numărului foarte mare de afecțiuni respiratorii și de gripă din ultimele trei săptămâni. Gripa a făcut deja primele victime, săptămâna trecută au fost raportate două decese ale unor persoane diagnosticate cu gripă, ambele din bucurești și nevaccinate. La nivel național, numărul cazurilor de gripă s-a dublat în ultima săptămână, ajungând la 4.961 cazuri de gripă clinică, comparativ cu 2.685 cazuri înregistrate în săptămâna precedentă, număr de cazuri mult crescut față de media calculată de 315 cazuri din aceleași săptămâni din 5 sezoane prepandemice (2015-2019).

Și în județul Buzău, reprezentanții DSP au anunțat că numărul cazurilor de gripă s-a triplat în ultimele 7 zile, în care s-au raportat nu mai puțin de 1.085 de cazuri de infecție acută ale căilor respiratorii superioare (IACRS), 144 de pneumonii şi 195 de cazuri de gripă clnică au fost diagnosticate în ultima săptămână, la pacienţi din toate categoriile de vârstă, în ciuda zilelor libere de sărbători, când medicii de familie nu au fost prezenți la cabinete.

Specialiștii atrag atenția că oricine poate face gripă, chiar și persoanele aparent sănătoase, gripa fiind o boală contagioasă. De aceea se recomandă în continuare vaccinarea, deși nici vaccinul gripal nu se prea mai găsește în farmacii, iar medicii de familie și-au epuizat stocurile furnizate de Ministerul Sănătății. De asemenea, este indicat tratamentul imediat, adecvat fiecărei simptomatologii, pentru că atât din cauza variațiilor bruște de temperatură, a diferențelor mari de temperatură dintre zi și noapte, cât și a pandemiei de coronavirus, care a dus la o scădere a sistemului imunitar, a crescut vulnerabilitatea în fața virusurilor gripale și a virozelor, mai ales în cazul copiilor, bătrânilor și persoanelor cu afecțiuni cronice.

Din păcate, și antitermicele, antiinflamatoarele și antiviralele uzuale au devenit o „rara-avis”, farmaciile procurând cu dificultate aceste medicamente, care imediat ce sunt procurate „dispar”, pentru că numărul celor care au nevoie de ele crește de la o zi la alta.

Iar ca și când toate acestea nu ar fi de ajuns, s-au intensificat și furturile de medicamente, numai în luna decembrie fiind furate aproape 40.000 de cutii cu medicamente, majoritatea folosite în tratamentul răcelii și gripei de sezon.

Dr Bogdan Micu

Dar cei mai buni aliați, în această perioadă, sunt informarea corectă și discuțiile deschise cu medicii care cunosc istoricul copilului sau adultului care prezintă simptomatologie specifică virozei sau gripei, pentru a înțelege ce înseamnă aceste diagnostice și principalele metode de prevenire și tratare a lor. Și pentru că este foarte important să știm să facem diferența între răceală și gripă, medicul infecționist Bogdan Micu, șeful secției Boli Infecțioase din cadrul Spitalului Județean de Urgență (SJU) Buzău, explică diferența dintre viroza respiratorie și gripă, care sunt complicațiile la care trebuie să fim atenți și când trebuie să ne prezentăm de urgență la specialist.

În cazul virozei respiratorii, febra cedează la tratamentul antitermic, nu este așa înaltă ca în cazul gripei, iar durata este mult mai scurtă, undeva la 2 zile, 2 zile și jumătate. În cazul gripei, febra este înaltă, poate ajunge la 40ºC, este slab responsivă la tratamentul cu antitermice și de durată, adică se menține și 3-4-5 zile, apar cefalee (dureri de cap), mialgii (dureri musculare), artralgii (dureri articulare), disfagie (durere în gât), tuse uscată, rinoree (secreții nazale apoase), iar în situațiile de suprainfecție bacteriană, tusea devine productivă și secrețiile nazale își modifică aspectul și consistența, a explicat medicul infecționist.

Răceala și gripa sunt frecvent confundate, din cauza simptomatologiei asemănătoare, dar spre deosebire de prima, gripa este cauzată de virusuri specifice și duce la o îmbolnăvire moderată sau gravă, determinând uneori complicații precum pneumonia, insuficiența respiratorie, exacerbarea astmului bronșic (dacă acesta exista înainte de infecția cu virusul gripal), otita medie sau sinuzita. Aceste complicații sunt cauzate, de obicei, de scăderea imunității, pentru că „virusul gripal determină o imunosupresie severă și apare, de obicei, pneumonia bacteriană, care necesită tratament cu antibiotic. Este însă foarte important ca acesta să fie administrat doar la recomandarea medicului specialist sau a medicului de familie. În acest caz, se adaugă, pe lângă tratamentul antiviral, și tratamentul antibiotic”.

Infecția la copii poate prezenta câteva aspecte clinice diferite, în funcție de vârsta acestora, atrage atenția medicul infecționist. „Sugarii pot avea simptome care să indice o infecție bacteriană (secreții nazale și faringiene muco-purulente, febră). Cazurile de infecție la vârste mai mici de 6 luni sunt de obicei rare și pot fi însoțite de letargie, alimentație dificilă și respirație îngreunată. Copiii mici (1-3 ani) prezintă, în multe cazuri, simptome digestive de tipul scaunelor diareice, vărsături, dureri abdominale cu stare de iritabilitate marcată și febră”, detaliază dr. Bogdan Micu.

Virusurile gripale se modifică de la an la an, determinând infecții de intensități diferite. Organismul uman are căi impresionante de apărare, dar la virusuri nu se descurcă tocmai bine. În astfel de situații, intervenim prin utilizarea celui mai sigur şi eficient instrument rezultat din cercetarea medicală – vaccinul – un vârf de lance al evoluției medicinei. După vaccinare, sistemul imunitar începe să producă anticorpi contra proteinelor virale din vaccin. Dacă persoana vaccinată intră ulterior în contact cu un virus gripal real, anticorpii se fixează pe virusul gripal care pătrunde în corp şi îl anihilează, iar datorită acestei acţiuni, persoanele imunizate se îmbolnăvesc mai rar de gripă sau fac forme uşoare, cu simptome reduse, ușor de suportat și de tratat.

În cazul în care gripa (de tip A, B sau C – mai rar) este confirmată în urma testării (test rapid sau de laborator) „este indicată administrarea antiviralului oseltamivir care, la adult, se dă un comprimat de 75 mg la 12 ore, timp de 5 zile, iar în cazul copilului, administrarea se recomandă în funcție de greutatea copilului. Trebuie reținut însă că antiviralele se administrează numai la recomandarea medicului și au eficacitate sporită la debutul bolii (atunci când are loc replicarea virală), explică medicul infecționist.

În cazul în care, după administrarea antiviralului, pacientul nu devine afebril, este nevoie de internare, atât „pentru supraveghere medicală de specialitate cât și pentru efectuarea altor investigații. Internarea este, de obicei, necesară și în cazul în care pacienții sunt în vârstă și nu își pot administra singuri antiviralul la domiciliu”, mai spune dr. Bogdan Micu.

Medicul infecționist menționează că o atenție sporită trebuie acordată și femeilor gravide, pentru că în timpul sarcinii, organismul este mai sensibil la infecții virale, bacteriene sau fungice, din cauza sistemului imunitar supresat în mod fiziologic. Astfel, în cazul infecției cu virus gripal, femeia însărcinată poate avea, pe lângă simptomele generale specifice gripei, dureri în piept sau la nivel abdominal, manifestări digestive de tipul vărsăturilor, stare febrilă care persistă și după administrarea antitermicelor, insoțită uneori de confuzie și stare de amețeală. „Complicatii grave ale gripei la gravide sunt, în primul trimestru de sarcină, avortul spontan, iar spre sfârșitul sarcinii pot fi afectate sistemul nervos, cardiac sau digestiv al fătului”, atage atenția medicul infecționist.

Dr Bogdan Micu

Pentru a putea fi evitate toate aceste complicații, specialistul subliniază că vaccinarea are cea mai bună eficiență. „Este foarte eficient vaccinul antigripal, în principiu el  ar trebui administrat în perioada octombrie – noiembrie, în schimb el se poate administra și în perioada de creștere a cazurilor de gripă și probabil o să vedem în săptămânile următoare dacă și la noi în țară o să se declare epidemie de gripă. În schimb, în cazul creșterii cazurilor de gripă, vaccinul este eficient, atât la copil, cât și la adult. Protecția conferită de vaccin apare undeva după 14-21 de zile de la efectuarea vaccinării. Vaccinurile disponibile pe piața din țara noastră sunt atât cu administrare la copil cât și administrare la adult. VAXIGRIP TETRA este cu administrare la copil de la vârsta de 6 luni și mai există încă un vaccin antigripal care poate fi administrat la copil, se numește FLUENZ TETRA, de la vârsta de 2 ani până la vârsta de 18 ani. Acesta este cu administrare intranazală. Cel de-al treilea vaccin disponibil la noi în țară se numește INFLUVAC, care este cu administrare strict la persoanele adulte, deci nu se administrează la copii, explică dr. Bogdan Micu.

Nu în ultimul rând, medicul infecționist recomandă purtarea măștii de protecție, evitarea aglomerației și a personelor care strănută sau tușesc ori despre care se știe că au fost diagnosticate cu gripă, dar și păstararea unei igiene personale stricte care va contribui la reducerea riscului de îmbolnăvire.

Având în vedere creșterea numărului cazurilor de gripă, este important să purtăm masca de protecție pentru a reduce riscul de infecție cu virusul gripal, mai ales în cazul persoanelor cu riscuri, care au și alte comorbidități. Purtarea măștii de protecție ajută foarte mult, precum și spălarea pe mâini cât mai des după expunerea la virusul gripal. De asemenea, recomand purtarea măștii de protecție în colectivitate (școală, mall, piețe etc. și pe cât posibil, evitarea aglomerațiilor. Atât copii, cât și persoanele care au multiple comorbidități trebuie să evite să meargă în locuri aglomerate, pentru că în cazul lor, imunitatea este scăzută”, concluzionează medicul infecționist.


articolul original.

Sfaturi utile pentru prevenirea gripei. Cum poți să te ferești de virusul care a început să ucidă primele persoane în România

8 January 2023 at 16:17
image

Din ce în ce mai multe persoane ajung să fie afectate de gripa care circulă în această perioadă pe tot teritoriul României. Astfel, au ieșit la iveală câteva sfaturi și trucuri pe care doctori le recomandă pacienților pentru a se feri de eventualele efecte neplăcute ale virusului.

O mulțime de persoane au ajuns de urgență la spital acuzând dureri musculare puternice, tuse, febră și alte simptome asemănătoare. Medicii fac tot posibilul pentru a-i trata pe fiecare în parte, însă, trag și un semnal de alarmă din dorința de a preveni eventualele decese.

Modalități prin care puteți preveni gripa

Din cauza temperaturilor schimbătoare, ultimele săptămâni au fost de-a dreptul teribile pentru majoritatea persoanelor. Astfel, medicul Tudor Ciuhodaru a venit cu o explicație rezonabilă pentru tot.

Majoritatea celor care suferă de gripă se vor însănătoși rapid prin tratament simptomatic. Cei care sunt din categoriile vulnerabile – atenție, cei sub 5 ani, cei peste 65 de ani, cei cu imunodeficiență, cei cu afecțiuni cronice, oncologice, cardiovasculare, respiratorii, neurologice sau metabolice – ar trebui să știe că tratamentul trebuie început cât mai rapid.

El este cu adevărat eficient în primele două zile. Cei din aceste categorii vulnerabile ar trebui să ajungă cât mai repede la centre de evaluare prespitalicești sau la medicul de familie, pentru a beneficia de terapie adecvată”, a explicat medicul Tudor Ciuhodaru.

Pentru a preveni răspândirea gripei va trebui să vă preocupați mai mult de spălarea și dezinfectarea în mod corect a mâinilor, în primul rând, deoarece acestea sunt primele care duc la îmbolnăviri. De asemenea, medicamentele administrate după ureche nu sunt deloc cele mai bune, motiv pentru care este esențial să mergem de urgență la medicul de familie sau la camera de gardă pentru a primi îndrumare din partea persoanelor specializate. Evitarea pe cât posibil a mulțimilor de oameni și a aglomerației este, de asemenea, ideală.

articolul original.

Infecţionist Marina Lungu: În acest sezon, infecţiile pot fi mixte şi există risc de suprainfecţii bacteriene

5 January 2023 at 03:26
image

După anii de restricţii impuse de pandemie, acest sezon rece este primul în care oamenii au renunţat la măşti, distanţare socială şi izolare, iar efectele se văd din plin. Infecţiile se pot suprapune, iar numeroase infecţii virale se complică prin suprainfecţii bacteriene. Specialiştii avertizează asupra unei posibile epidemii de gripă în România, în contextul în care noua tulpină Omicron începe să îngrijoreze medicii.

Agresivitatea virusurilor surprinde atât adulţii, dar mai ales copiii într-o formă vulnerabilă. Cei mici nu şi-au putut forma imunitatea de grup în anii precedenţi, pe fondul izolării, explică dr. Marina Alina Lungu, medic primar boli infecţioase în cadrul serviciilor de prevenţie de la Spitalul Clinic Judeţean de Urgenţă din Craiova şi membră a Asociaţiei de Prevenire a Infecţiilor din Statele Unite ale Americii.

Dr. Marina Alina Lungu a profesat şi în SUA, ţine legătura în continuare cu colegii săi de peste ocean şi participă frecvent la conferinţele din State. Din cele mai recente informaţii, spune aceasta, noua tulpină Omicron trebuie atent observată căci va deveni predominantă. Iar oamenii trebuie să se protejeze cu atenţie în acest sezon, căci pe lângă Covid ne confruntăm şi cu gripă şi cu alte virusuri care pot duce la infecţii mixte.

GdS: Infecţiile respiratorii au lovit din plin în acest an. Care este situaţia la Spitalul Judeţean?

Dr. Marina Alina Lungu: Avem un copil de trei ani în ATI, care a venit cu sepsis pulmonar, cu o pneumonie de lob mediu care a necesitat intubare, cu complicaţii respiratorii. Deocamdată nu a fost diagnosticat cu gripă.
La adulţi, sunt forme multe în special la pacienţii cu boli respiratorii cronice sau la pacienţii diabetici, cardiaci. Sunt pacienţi care se decompensează şi fac fenomene e suprainfecţie bacteriană sau acutizare de infecţii respiratorii.
Am un pacient tânăr pe care l-am testat de gripă, chiar astăzi am trimis testul la DSP. A venit pe neurologie, cu tulburări de deglutiţie, respiraţie, cu fenomene aparent neurologice. CT-ul a indicat modificări specifice bronhopneumoniei, este Covid negativ.

GdS: Există mai multe cazuri decât în perioadele similare din anii trecuţi sau anumite particularităţi ale infecţiilor din acest sezon?

M. A. L.: Întotdeauna în sezonul octombrie-aprilie este o circulaţie a virusurilor mult mai mare, asta se întâmplă de obicei în toate ţările cu climă continental-temperată. Problema este că în special copiii, în perioada în care a fost Covidul, au fost izolaţi, au mers foarte puţin în colectivitate şi automat nu au mai putut să îşi facă imunitatea de grup pe virusurile obişnuite, adenovirusuri, rinovirusuri. Acum circulă şi Covidul, circulă gripa în acest sezon, infecţiile pot fi inclusiv mixte, iar în acelaşi timp cu infecţiile virale există riscul de suprainfecţie bacteriană.

Apar foarte multe cazuri de fenomene respiratorii şi multe dintre ele necesită spitalizare, astfel că unităţile medicale vor fi supraaglomerate, serviciile de urgenţă la fel, apar probleme în farmacii… Este perioada după Sărbători, când ne-am întâlnit unii cu alţii, am scăpat de pandemie şi acesta este reversul medaliei. Din păcate, totul se răsfrânge acum.

GdS: Care sunt cele mai întâlnite simptome ale infecţiei cu Covid-19, s-au modificat în ultimele luni?

M. A. L.: Simptomele sunt similare celor unei rinofaringite mai zgomotoase, cu dureri în gât, febră, frison, dureri musculare, obstrucţie nazală. Nu mai predomină insuficienţa respiratorie, lipsa mirosului, lipsa gustului. Se manifestă ca orice viroză. Diferenţa este că este extrem de contagios. Chiar citeam ieri despre noua tulpină, o variantă a Omicronului pe care specialiştii din State cu care ţin legătura în continuare o consideră foarte periculoasă, spun că deja deţine peste 50% din tulpinile identificate în SUA şi că va înlocui Omicronul.

De fapt, teama medicilor de acest Covid acum vine din această modificare constantă. Odată cu trecerea de la o gazdă la alta, el face parte dintr-o familie de virusuri care se adaptează foarte rapid, şi se strecoară foarte repede dincolo de mecanismele de apărare. Persoanele vaccinate, persoanele care au făcut boala nu mai sunt imune pentru că este mereu o nouă tulpină care apare. Din fericire, pare să-şi fi pierdut din agresivitate, dar nu avem de unde să ştim încotro va evolua şi acesta este, de fapt, pericolul.

GdS: Ce recomandări aveţi pentru pacienţi în contextul acestui val de infecţii?

M. A. L.: Pe cât posibil, pacienţii trebuie să se autoizoleze, iar dacă sunt nevoiţi să iasă în colectivitate şi starea clinică le permite, este bine să îi protejeze pe cei din jur purtând o mască şi spălându-se cât mai des pe mâini. Să atingă cât mai puţin obiectele care pot fi atinse de alţii. Plus tratament simptomatic.

În cazul copiilor foarte mici, care pot oricând evolua rapid defavorabil, este bine să fie văzuţi de medicul de familie. Copiii şi adulţii cu astm bronşic, diabet, boli cronice renale, cardiace, la fel. Şi este foarte indicat să se vaccineze antigripal. În 14 zile, vaccinul îşi dobândeşte efectul maxim. Sezonul de gripă nu este terminat, dimpotrivă. Epidemiologii spun că abia începe şi că vârful va fi atins cam la mijlocul lui februarie, astfel că ar fi timp suficient dacă oamenii s-ar vaccina, să capete imunitate.

articolul original.

Sfaturile nutriționistului privind consumul de alcool în această perioadă

31 December 2022 at 10:40
image

Cantitatea face otrava, spune Lygia Alexandrescu. Potrivit nutriționistului, atâta timp cât controlăm cantitatea de alcool consumată și aceasta nu este prea mare, nu este nicio problemă.

În plus, și hidratarea trebuie făcută corect: este cald în interior, dar este frig afară și se poate întâmpla să nu simțim nevoia să bem apă. Riscul este să ne deshidratăm, atrage atenția Lygia Alexandrescu: „Se consumă multă cafea în această perioadă, se stă mult noaptea până târziu pentru că se petrece și ne întâlnim cu prietenii, cu familia și se doarme puțin. Iarăși, riscul de deshidratare crește foarte tare.”

Soluția este să încercăm să ne hidratăm preventiv, spune Lygia Alexandrescu: „Să bem constant undeva la 200-300 de mililitri de apă la o jumătate de oră, gustând nu cantități mari, nu rapid, ci cantități mici, ca să ne putem hidrata foarte bine la nivel celular, nu doar să avem un un act mecanic de ingerare de apă care să fie să iasă repede din organism, prin sistemul renal, și să-l forțăm pe el. Deci guri mici, ca să hidratăm. Este diferența dintre a pune nisip și a pune pietre. Haideți să bem apă în cantități mici, ca nisipul, nu să punem pietre.”

Alcool nu trebuie consumat niciodată fără să ne hidratăm și fără să fi mâncat înainte, în așa fel încât sistemul digestiv să fie deja în stare de funcționare corectă, iar alcoolul, la rândul său, să se absoarbă corect, deci nu direct în intestin sau în ficat.

Citește mai mult pe Hotnews.

articolul original.

Să nu fie prea mare entuziasmul artificiilor / Ce ne sfătuiesc pompierii înainte de Revelion: „Nu merită să vă riscaţi sănătatea pentru câteva secunde de distracţie”

29 December 2022 at 17:42
image

Pentru că mai sunt câteva zile până la Revelion și pentru că tentația de a utiliza petarde și artificii este una foarte mare, Inspectoratul General pentru Situații de Urgență (IGSU) a transmis câteva sfaturi pentru folosirea articolelor pirotehnice.

IGSU a menționat că „toate aceste acțiuni se pot întoarce împotriva celor care le folosesc”.

Ce ne sfătuiesc pompierii înainte de revelion

„Mai este foarte puţin timp până la noaptea dintre ani, iar noi, pompierii, avem o recomandare pentru voi: Renunţaţi la utilizarea petardelor, artificiilor periculoase sau a altor mijloace pirotehnice! NU permiteţi copiilor jocul cu petarde şi artificii! Toate aceste acţiuni se pot întoarce împotriva celor care le folosesc! Nu deveniţi victime şi nu-i puneţi în pericol pe ceilalţi. În afara acestei măsuri pe care trebuie să o respectăm fiecare dintre noi, în perioada imediat următoare, aproape 5.000 de pompieri care încadrează peste 3.600 de mijloace tehnice vor asigura, zilnic, misiunile pentru acordarea asistenţei medicale de urgenţă, stingerea incendiilor şi salvarea persoanelor din medii ostile vieţii”, scrie IGSU într-un comunicat.

În noaptea dintre ani urgențele medicale vor fi asigurate de cele peste 620 de echipaje SMURD. În acestea sunt incluse autospeciale pentru transport victime multiple, ambulanțe de prim ajutor și terapie intensivă mobilă, ambulanțe pentru transport neonatologic, dar și autospeciale de descarcerare, conform g4media.ro.

Pentru prevenirea unor incendii, încă de la sfârșitul lunii noiembrie, inspectorii au derulat controale la unități de turism și agrement, spații comerciale, lăcașuri de cult și ansambluri mănăstirești. De asemenea, IGSU recomandă utilizarea articolelor pirotehnice în afara spațiilor închise, balcoanelor, holurilor de bloc sau a teraselor.

„Pe lângă aceste măsuri dispuse de autorităţi, sunt acţiuni şi reguli care pot fi luate de fiecare dintre voi. Pentru că mijloacele pirotehnice sunt folosite cu predilecţie în această perioadă a anului, gândiţi-vă întotdeauna la ce vi se poate întâmpla vouă sau celor din apropierea voastră atunci când folosiţi aceste petarde şi artificii. NU merită să vă riscaţi sănătatea pentru câteva secunde de distracţie. Pentru evitarea producerii unor evenimente nedorite, este important să conştientizaţi pericolul utilizării necorespunzătoare a acestor obiecte. Reamintim cetăţenilor că pot folosi doar materialele pirotehnice din categoria celor admise la comercializare şi care prezintă un pericol redus pentru utilizatori. Chiar şi pentru materialele cu nivel de risc foarte scăzut, utilizarea de către copii nu este indicată şi poate fi periculoasă”, a mai adăugat IGSU în comunicat.

articolul original.

Iată 4 sfaturi de la nutriționiști pentru a nu ne îngrășa de sărbători

29 December 2022 at 17:03
image

Conform unui studiu, în perioada sărbătorilor creștem în greutate cu aproximativ 1,35% din greutatea anterioară.

Lindsay Jaaks, profesoară și membră a grupului Global Health and Nutrition de la Universitatea din Edinburgh, a înaintat patru sfaturi pentru perioada următoare.

Patru sfaturi de la nutriționiști pentru a nu ne îngrășa în perioada sărbătorilor

Pentru a evita încărcarea farfuriei cu multe bucate, este recomandat să lăsăm deoparte telefonul și televizorul atunci când vine vorba despre servirea mesei. Un timp estimativ pentru o masă sănătoasă este de aproximativ 20 de minute.

„Mâncatul conștient înseamnă să mănânci încet, fără distrageri precum telefonul sau televizorul. Cere implicarea tuturor simțurilor, observând felul în care arată, mirosul și gustul alimentelor și recunoscând semnele fizice de foame și sațietate (plinătate)”, a spus profesoara.

„Dacă ajungeți să mâncați mai mult decât v-ați săturat la o masă în timpul sărbătorilor, nu vă faceți griji. Nu veți avea o creștere în greutate pe termen lung din cauza a doar câteva mese mari. Preocupați-vă mai puțin de aceste câteva mese și concentrați-vă în schimb pe obiceiurile alimentare pe termen lung”, a mai adăugat aceasta.

Pentru a avea grijă de sănătatea noastră în perioada aceasta, ne este recomandat să evităm alimentele ultraprocesate, întrucât acestea pot conține foarte multe substanțe chimie care perturbă sistemul endocrin.

„Un alt mecanism posibil prin care alimentele ultraprocesate vă pot afecta greutatea este expunerea crescută la substanțe chimice care perturbă sistemul endocrin. Aceste substanțe chimice sunt asociate cu creșterea în greutate. Una dintre categoriile de substanțe chimice perturbatoare ale sistemului endocrin, ftalații, este folosită în ambalajele alimentelor”, explică Lindsay Jaaks.

Cei care au o viață activă din punct de vedere al sportului și nu numai trebuie să știe că în perioada asta o plimbare care să atingă obiectivul de 10.000 de pași ar fi ideală. Nici exercițiile fizice nu ar trebui excluse din ecuație în perioada aceasta, conform liberatea.ro.

Se știe de mult că și alcoolul este o sursă care poate crește greutatea corpului, însă profesoara aduce la cunoștință că dacă se bea cu moderație totul este în regulă. Aportul de alcool ușor-moderat nu este asociat unei creșteri în greutate.

„Luați-vă în schimb rezoluția ca în acest sezon de sărbători și în noul an să dezvoltați o relație nouă și pozitivă cu mâncarea. Consumul conștient de alimente integrale ne ajută să dobândim o apreciere pentru modul în care mâncarea ne poate aduce împreună și ne poate hrăni corpul. Și, făcând acest lucru, ne poate ajuta, de asemenea, să evităm să ne îngrășăm”, ne-a mai sfătuit Lindsay Jaaks.

articolul original.

Atenție sporită în sezonul rece

29 December 2022 at 09:53

VERIFICAREA CENTRALEI TERMICE

Sezonul rece este perioada în care trebuie să vă asigurați, mai mult ca oricând, că aparatul care vă furnizează căldura și apa caldă menajeră în locuința dvs. funcționează la parametrii corespunzători.

Ce trebuie să faceți? În primul rând, vă recomandăm verificarea periodică a centralei termice de către o firmă autorizată ISCIR. O verificare riguroasă de către un specialist asigură optimizarea consumului de gaze naturale dar, mai ales, identifică eventuale defecte care ar putea genera accidente nedorite, urmărind: verificarea caloriferelor, verificarea alimentării cu gaze și apă a centralei și a presiunii, verificarea bateriilor la termostat, verificarea robinetelor de la centrală/calorifere, precum și a țevilor, a coșului de evacuare, curățarea filtrelor de sub centrală (de către un specialist), aerisirea caloriferelor, verificarea valabilității verificării periodice ISCIR (o dată la 2 ani), verificarea tensiunii de alimentare a centralei.

Dacă efectuați aceste verificări, șansele ca centrala să se defecteze chiar în momentul în care aveți cea mai mare nevoie de ea vor fi minime. Nu în ultimul rând, întreținerea centralei asigură o bună funcționare a acesteia pentru perioade lungi de timp.

REGULI PRIVIND UTILIZAREA GAZELOR NATURALE

Accidentele cu pierderi de vieți omenești și distrugerile materiale semnificative, cauzate prin utilizarea incorectă a gazelor naturale, pot fi evitate respectând următoarele instrucțiuni simple:

Înainte de aprinderea focului:

Verificați dacă se asigură o ventilație permanentă în încăperile unde funcționează centralele termice şi/sau aparatele de consum cu flacără liberă;

Controlați robinetul de manevră al aparatului de utilizare: dacă robinetul este deschis, acesta se închide şi se ventilează încăperea respectivă, precum şi cele învecinate prin deschiderea uşilor şi ferestrelor. Aprinderea focului se face după aerisirea completă!

Verificați funcționarea aparaturii de automatizare, după caz;

Ventilați focarele de la aparatele de utilizare.

La utilizarea gazelor naturale, este INTERZIS:

Lăsarea focului nesupravegheat la aparatele neautomatizate;

Modificarea instalațiilor de utilizare fără aprobări legale şi prin persoane neautorizate;

Dormitul în încăperi cu focul aprins;

Dormitul în încăperi cu aparatele de utilizare neracordate la coș.

Dacă simțiți mirosul caracteristic al gazelor, luați imediat următoarele măsuri:

Nu aprindeți nicio sursă de foc!

Nu manevrați aparatele electrice!

Deschideți ușile şi ferestrele!

Stingeți toate focurile!

Nu dormiți în astfel de încăperi!

Anunțați imediat distribuitorul la telefoanele de intervenție!

0235.32.41.41 DISPECERAT GAZ EST INTERVENȚII URGENȚE

0800.80.20.40 – TEL. VERDE (număr cu apelare gratuită)

Vă mulțumim pentru încredere!

Conducerea Gaz Est

articolul original.

Sfaturi pentru o vacanță liniștită. De la Poliția Brașov !

23 December 2022 at 16:40
By: M.Ex.

Vacanța de iarnă este mult așteptată de elevi, pentru că presupune o perioadă de distracție și relaxare, în care copiii pot merge la colindat și urat, pe la rude, vecini sau chiar la necunoscuți. Firește, și în această perioadă elevii ar trebuie să se afle mereu sub supravegherea părinților, să cunoască pericolele și să se ferească de ele respectând câteva reguli de siguranță.
Pentru a nu fi implicați în accidente rutiere, altercații, infracțiuni, în calitate de victime sau autori, Poliția Brașov recomandă:

Când sunteți singuri acasă
-Nu deschideți și nu spuneți necunoscuților care sună sau bat la ușă, că sunteți singuri acasă.
-Ușa trebuie să fie încuiată și asigurată cu lanțul de siguranță.
-Dacă sună telefonul și nu recunoașteți persoana cu care vorbiți, nu dați relații despre programul părinților și nu le spuneți că sunteți singuri.
-La joacă sau în vizită la prieteni puteți pleca doar după ce vă cereți voie de la părinți și le spuneți unde și cu cine plecați.
-Anunțați părinții și totodată cereți-le voie și când invitați acasă colegi sau prieteni.

În calitate de participant la traficul rutier

-Traversați strada numai pe la semafor sau pe la trecerea de pietoni în pas vioi, fără să alergați!
-În condiţii de vizibilitate redusă (ceață, ninsoare) trebuie să fiți mult mai atenţi atunci când traversați strada.
-Purtați îmbrăcăminte cu accesorii reflectorizante pe timpul nopţii, pentru a putea fi observaţi la timp de conducătorii auto.
-Asigurați-vă temeinic chiar și atunci când travarsați strada prin locurile special amenajate.

La joacă/la săniuș
-Nu faceți derdelușul în apropierea părții carosabile!
-Nu vă plimbați cu săniuțele pe stradă, nu vă agățați săniile de barele din spatele mașinilor și nu faceți manevre bruște care să vă dezechilibreze sau să vă răstoarne sania mai ales dacă vă aflați lângă partea carosabilă.
-Cercetați derdelușul, acesta nu trebuie să prezinte obstacole precum: copaci, stâlpi, bolovani sau garduri, să fie prevăzut la bază cu o plasă de siguranță.
-Alegeți locurile special amenajate atunci când vă jucați cu sania, cu patinele, cu schiurile este periculos în apropierea drumurilor publice.
-Nu vă deplasați cu patinele pe partea carosabilă.
-Atenție când vă jucați cu bulgări de zăpadă! Este posibil ca cel vizat să se ferească, să alunece sau să ajungă în strada pe care circulă mașini.
-Nu mergeți la joacă la bazinele cu apă, pe lacuri sau râuri, oricât de rezistent ar părea stratul de gheață.
-Dacă sunteți agresați, nu vă faceți dreptate singuri, ci solicitați ajutorul Poliției;
-Evitați ca în orice situație să vă manifestați cu violență, chiar și numai verbală, întrucât nu faceți decât să provocați conflicte;
-Dacă sunteți martorul unui conflict, nu-i încurajați pe ”bătăuși” și sesizați imediat Poliția la 112.

Siguranța pe internet
-Nu postați pe rețelele de socializare detalii despre programul de sărbători al familiei și nici fotografii cu bunurile de valoare din casă.
-Nu postați pe internet imagini cu voi. Fotografiile postate „pot spune ceva” despre profilul vostru, viața și familia voastră.
-Evitați să vă întâlniți cu persoane cunoscute pe internet. Anunţați-vă părinţii despre intenţia unor astfel de întâlniri.
-Respingeți contactele „agresive” venite din partea unor persoane cunoscute pe internet şi anunţați aceste incidente părinților.
-Atenție la achiziționarea unor bunuri de pe internet! Nu dați datele de identificare ale cardurilor bancare și nu efectuați tranzacții fără acordul părinților.

La colindat

-Anunțați părinții când, unde și cu cine plecați la colindat.
-Plecați la colindat doar în timpul zilei și evitați zonele izolate, nu acceptați invitații de la necunoscuți în localuri, la petreceri sau la o plimbare cu mașina.
-Ocoliți persoanele aflate sub influența băuturilor alcoolice sau cele care manifestă un comportament agresiv.
-Dacă plecați la colindat seara sau noaptea trebuie să fiți însoțiți de un adult.
– Circulați pe străzi iluminate după lăsarea întunericului.

articolul original.

Nutriționistul Mihaela Bilic oferă sfaturi prețioase pentru sărbători fără excese! Românii pofticioși să ia aminte: “Ăsta e secretul!”

23 December 2022 at 10:04

Perioada sărbătorilor de iarnă coincide cu pentru mulți dintre români cu un adevărat desfrâu culinar. Cei ponderați se bucură responsabil atât de bucate, cât și de licorile aflate pe mesele festive, însă belșugul poate ridica serioase probleme petrecăreților care nu știu unde să își stabilească măsura. În exclusivitate pentru CANCAN.RO, medicul nutriționist Mihaela Bilic a vorbit despre cum pot evita românii disconfortul cauzat de excesele alimentare și alcoolice, fără a face rabat, însă, de la plăcerea de a se înfrupta din toate.

La nivel culinar, Mihaela Bilic explică faptul că se pot consuma toate felurile de mâncare din spectrul sărbătorilor, însă nu totul la o masă, dintr-odată. Aceeași regulă pare să se aplice și în cazul băuturilor alcoolice, care ar trebui combinate cu apă pentru ca petrecerea să nu fie ruinată.

Medicul nutriționist Mihaela Bilic oferă sfaturi prețioase românilor petrecăreți (Foto: captură video)

Mihaela Bilic: „Putem gusta din toate, nu totul la o masă, ăsta e secretul!”

CANCAN.RO: Ce facem de sărbători, că unii dintre noi, cei mai iresponsabili probabil că vor mânca prea mult, iar cei precauți nu vor mânca deloc. Cum facem să ajungem undeva la mijloc?

Mihaela Bilic: Eu sper să nu fie prea mulți din ăia care nu vor mânca prea mult. Aș spune haideți să mâncăm din toate, dar nu totul la o masă! Cantitatea strică și atunci dacă mâncăm aperitivele la micul dejun, ciorba și sarmalele la masa de prânz și friptura și cozonacul la masa de seară, am rezolvat meniul de sărbători.

Plus că avem 10 zile în care totul este despre mâncare, deci nu vă grăbiți din prima zi, că vă alegeți cu o indigestie și pe urmă nu mai puteți ține cursa. Deci 10 zile în care putem gusta din toate, nu totul la o masă, ăsta e secretul. Mâncăm din toate, dar nu tot.

Mihaela Bilic recomandă gurmanzilor să fie ponderați în consumarea alimentelor festive (Foto: Shutterstock) 

După mâncare, și băutura trebuie dozată corespunzător: „Opriți-vă la trei pahare și pentru fiecare pahar de alcool băgați două de apă!”

CANCAN.RO: Vreau să vorbim puțin și despre ce li se întâmplă bărbaților, care în această perioadă când se întâlnesc cu prietenii stau la masă și își toarnă în pahar. Ce recomandări sunt pentru ei?

Mihaela Bilic: La capitolul alcool din nou e ca la mâncare. Alcoolul are efecte pozitive, îți crește curajul, buna dispoziție, te încălzește la primele două pahare, hai și al treilea. De la trei pahare încolo, are fix efect invers – accentuează tristețea, cazi în butoiul cu melancolie, răcește corpul de la interior, așa că dacă sunteți șmecheri luați provocarea asta, opriți-vă la trei pahare și pentru fiecare pahar de alcool băgați două de apă ca să-l ajutați pe ficat să metabolizeze alcoolul și în felul ăsta să nu se vadă că ați băut prea mult.

Dr. Mihaela Bilic îndeamnă ca băuturile alcoolice să fie consumate în combinație cu apă din belșug (Foto: Instagram) 

„Contează ce mănânci de la Anul Nou până la Crăciunul următor!”

CANCAN.RO: Care sunt combinațiile de evitat, pentru că pe vremuri se zicea că oamenii sunt sănătoși că dimineața când se trezesc bagă o palincă și după aceea șuncă. E adevărat sau nu?

Mihaela Bilic: Știi de ce se mănâncă grăsime cu alcoolul tare? Grăsimea oprește absorbția alcoolului din stomac și ții mai bine la băutură, deci dacă vreți să beți mai bine și mai mult, băgați ceva gras înainte. Care sunt combinațiile pentru siluetă de evitat –  nu amestecați făinoasele cu grăsimea, pentru că asta se pune repede pe burtă. Deci dacă e să mâncam carne mai împănată, o mâncăm cu murături sau cu salată.

Dacă mâncăm făinoase, încercăm să nu le amestecăm cu grăsime, nu prea știu cu ce să le amestecăm, că merge bine slănina cu pâine. E nasol, n-avem scăpare, dar în nutriție se spune că nu contează ce mănânci între Crăciun și Anul Nou, că sunt 10 zile. Contează ce mănânci de la Anul Nou până la Crăciunul următor, așa că haideți să ne simțim bine acum! 

Cine deţine informaţii despre acest subiect este rugat să ne scrie la [email protected], să ne sune la 0741 CANCAN (226.226) sau să ne scrie direct pe WhatsApp.

articolul original.

„Știți să faceți un cadou? Câteva sfaturi necesare pentru știutori și neștiutori”, publicate în… 1938. Unele sunt valabile și acum

23 December 2022 at 09:26

În numărul 623 din 27 decembrie 1938, populara revistă „Realitatea Ilustrată” publica un amplu articol despre modul în care trebuie făcut un cadou de Crăciun. De unde trebuie să te inspiri în alegerea cadoului? Cum trebuie să îl împachetezi ținând cont de cadou, dar și de buget? Există răspunsuri la toate aceste întrebări. Mai mult, ca un bonus, „Realitatea Ilustrată” oferea și o serie de sfaturi pentru modul în care trebuie organizată masa și petrecerea de Revelion. Și dacă toate acestea vi se par insuficiente, există și câteva sfaturi despre cum trebuie să vă comportați cu cei care nu știu să danseze la petrecerea de Revelion.

Poate gândiți că toate aceste sfaturi sunt prea vechi pentru lumea actuală, veți avea însă parte de multe surprize. Și dacă vorbim de surprize, trebuie în primul rând să începem cu mult așteptatele cadouri de Crăciun și cu pregătirile pentru ele:

Să nu spuneți vreodată că renunțați la serbarea sau de Anul Nou, reducând darurile la strictul necesar. Să nu spuneți, de-asemenea, nu voi face pom de Crăciun pentru copii, căci sunt prea mici ca să-și dea seama, sau sunt prea mari ca să-i mai amuze. Știți foarte bine că din zorii zilei de 24 decembrie veți fi cuprins de o agitație bizară, o veselie pe care nu v-o puteți explica și că mai înainte ca întunericul să coboare pe străzi, după ce veți fi admirat vitrinele în care se ofereau daruri pentru sărbătoare, veți fi cuprins de remușcări şi de o nostalgie bizară, astfel că veți pătrunde în primul magazin din cale, pentru a improviza un pom de Crăciun sau un Revelion cu ce veți găsi”.

Revista le atrăgea atenția cititorilor că nu ar trebui să lase cumpărăturile pe final, dar și să fie cât mai darnici. „Mult mai bine ar fi să vă gândiți dinainte la micile plăceri ale sărbătorii. În definitiv, de ce s-ar amuza lumea numai prevăzând lucrurile triste şi dezagreabile? Din moment ce minunatul vis al sărbătorii pune stăpânire pe întregul glob hotărâți-vă să pregătiți, cu cel puțin câteva zile înainte, seara minunată, cheltuind, în măsura mijloacelor pe care le aveți şi dacă este să vă dau personal un sfat cheltuiți chiar oleacă mai mult decât puteți. Din moment ce-ți spui: fac poate o mică nebunie, te simți eliberat de preocupările plictisitoare, care ne stau ca o ghiulea agățată de picioare și te simți fraternizând cu fericirea nevinovată a poeților și a copiilor”.

Cum să alegeți un dar inspirat pentru Crăciun?

„Realitatea Ilustrată” îi sfătuia pe cititori ca, pentru alegerea darului de Crăciun, să fie inventivi, dar să se informeze și ce ar dori persoana care va primi cadoul. Dacă acest lucru era făcut, atunci șansele ca un cadou să fie apreciat creșteau foarte mult. Dar, mare atenție, dacă un bărbat dorea să facă cadou un parfum unei femei, atunci trebuia să fie musai pe gustul ei, de nu inabilitatea lui de era împărtășită „întregii lumi”.

„Departe de mine greșeala de a spune, ca atâția alții, că darul în sine nu interesează prea mult și că ceea ce interesează e de fapt felul în care-l prezinți. Socotesc că darul are și el însemnătatea sa. Ce dar să aleg? Își pun întrebarea cei mai mulți dintre oameni. Cum se poate pune o asemenea întrebare? E o copilărie. Alegeți totdeauna, fie că este vorba de un bărbat, o femeie sau un copil, obiectul inutil pe care a visat totdeauna să-l aibă, zicându-și că e o nebunie să cheltuiască banii pentru el. De bună seamă că ceea ce numim noi nebunie e ceva foarte relativ. Aşa, pe vremea când aveam vreo zece ani, îmi închipuiam că e un lux nemaipomenit, pe care nu mi-l voi putea permite niciodată, să-mi cumpăr un cuțitaș cu plasele de sidef, care costa vreo 20 lei. Pe vremea aceea, întregul meu capital era de 5 lei.

Sursa foto: Realitatea Ilustrată, 27 decembrie 1938

Puneți-vă întrebarea, care este obiectul visat de aceia cărora voiți să le faceți un dar. Cercetați bine care este slăbiciunea lor, trăzneala lor preferată. Dacă veți ști să aflați aceste puncte, fiți sigur că darul dv. va avea cel mai mare succes. De bună seamă că știi ce cadou să faci unei femei cochete, unui colecționar de mărci sau unui colecționar de pile de sticlă. Dacă aveți de gând să dăruiți prietenei dv. o sticlă de parfum, încercați să aflați care este parfumul ei preferat. Femeile au adevărate manii, în aceasta materie. Oferindu-i parfumul pe care-l întrebuințează de preferință, veți fi siguri de succes. De nu, faima inabilității dv. va face ocolul lumii”, scria „Realitatea Ilustrată”.

Împachetarea cadoului de Crăciun

Odată achiziționat cadoul, trebuia acordată o mare atenție împachetării lui, ambalajul trebuia să aibă un aspect vesel și plăcut, care să provoace zâmbete.

„Un dar trebuie să fie însă prezentat într-un chip agreabil. Pachetele cu darurile de sărbători trebuie să aibă un aspect vesel, plăcut, și să provoace zâmbetul atât al copiilor, cât și al bătrânilor. Pentru împachetat, folosiți, de preferință, hârtia în culori, eventual cu desene, legați pachetul cu șnururi frumoase și la urma urmei n-ar strica să lipiți chiar câteva poze pe hârtie.

Cu cât obiectul dăruit e mai valoros, cu atât trebuie să fie şi mai plăcută prezentarea lui. Dacă e vorba de un obiect care trebuie să fie dăruit într-o cutie, căptușiți cutia, pe dinăuntru, cel puțin cu hârtie de mătase colorată. Pentru cei care nu vor să cheltuiască prea mult, recomandăm să umple cutia cu confetti de toate culorile”.

Organizarea mesei de Anul Nou

Nici organizarea mesei de Anul Nou nu era un lucru simplu în anii ‘30 ai secolului trecut. Nici în prezent nu este. Trebuie respectate anumite condiții pentru ca masa să fie o reușită.

Sursa foto: Realitatea Ilustrată, 27 decembrie 1938

„Mai trebuie neapărat să atragem și atenția gospodinelor asupra felului în care trebuie să fie organizată și masa de sărbătoare. În primul rând, să se îngrijească de lumină. În mijlocul mesei, aranjați câteva sfeșnice cu lumânări colorate. E foarte decorativ și foarte plăcut ochiului. Un lucru însemnat pentru masa de sărbătoare e muzica. Radioul şi patefonul să constituie fondul discret al veseliei, să nu fie puse prea tare, astfel ca să stingherească conversațiile. Şi apoi vine dansul. Pentru dans nu e nevoie de spațiu prea mare, bineînțeles dacă nu sunt o sută de invitați”.

Totodată, nu trebuie uitați nici invitații care nu prea știu să danseze. „Masa de Anul Nou luați-o în patru sau cel mult șase persoane. Credeți oare că persoanele care-și petrec Anul Nou în localurile de noapte au mai mult spațiu la dispoziția lor? Gândiți-vă că acei dintre prietenii dv. care susțin că nu le place dansul nu dansează numai fiindcă nu știu să se miște cu prea multă grație pe parchet. Aveți un gest de devotament și resemnați-vă dansând chiar şi cu aceștia, deşi vă vor călca, din când în când pe picioare. Râdeți camaraderește chiar şi la o stângăcie, căci în felul acesta veți crea o atmosferă de veselie, de expansiune, astfel că toată lumea va păstra o amintire plăcută a nopții petrecută împreună”.

Revista „Realitatea Ilustrată” a fost una dintre cele mai citite publicații românești. Cu un conținut diversificat și amplu, revista avea să câștige repede inimile românilor. De la sfaturi de modă, până la reportaje internaționale, revista acoperea aproape toate domeniile ce îi interesau pe români.

articolul original.

Cum să te ferești de fraude pe platformele de comerț online

22 December 2022 at 18:18
By: M.Ex.

Perioada Sărbătorilor de iarna reprezintă prilejul perfect pentru achiziționarea cadourilor! Comerțul online a devenit o metodă mai simplă și mai practică, însă sunt des întâlnite fraude prin intermediul platformelor de comerț electronic (de ex. Olx, Publi24, Lajumate.ro, site-uri ale magazinelor cu mărci de prestigiu, etc)

Cele mai întâlnite metode de fraudă sunt:

1.Tentativa de fraudă pe platformele de vânzări online
Presupușii cumpărători de bunuri postate ca fiind ,,de vânzare” pe acest gen de platforme, contactează utilizatorul și încep o conversație. Apoi mută discuțiile pe alt canal de comunicare, de regulă WhatsApp, unde susțin că sunt interesați de achiziție și apoi că au efectuat plata direct pe platforma de vânzări online. Dar, pentru încasarea sumei corespondente este necesară accesarea unui link (care pare a fi cel al platformei de vânzări) și introducerea datelor cardului (inclusiv CVV/CVC), pe care trebuie virată suma. Din nefericire acel link duce către o pagină de phishing, prin care infractorii cibernetici încearcă să colecteze datele de card ale utilizatorului.

2.Phishing/Smishing/Vishing
Autorii te apelează telefonic, îți trimit un mesaj text (SMS) ori un e-mail, prin care te induc în eroare, pentru divulgarea datelor personale, financiare ori de securitate.

3.Frauda ”coletul” – vânzătorul induce în eroare prin intermediul SMS-urilor și determină cumpărătorul să plătească o factură falsă ori să efectueze un transfer.

Pentru a preîntâmpina astfel de situații, Poliția Brașov recomandă:

-Nu furnizați datele cardului bancar nici online, nici telefonic, nici prin alte canale de comunicare (WhatsApp, SMS, Pagini web etc).
– Băncile niciodată nu solicită date confidențiale cum ar fi datele cardurilor, parole de acces, coduri PIN, etc.
– Atenție la mesajele care conțin formule de adresare impersonale, greșeli gramaticale, de exprimare etc.
– Cardul este un instrument de plata și nu un instrument de încasare bani, astfel că exprimarea ”îți virez banii direct pe card, iar pentru asta am nevoie de datele cardului tău” este doar o capcană.
– În cazul în care ați fost victima unor fraude on-line, contactați banca emitentă a cardului în cel mai scurt timp posibil, inclusiv telefonic în vederea solicitării blocării și re-emiterea cardului cu alte date de securitate.
– Sesizați cea mai apropiată unitate de Poliție despre incident, sau la 112.

NU UITAȚI!

Salvați toate documentele legate de achizițiile online. Acestea ar putea fi necesare pentru a stabili termenii și condițiile vânzării, ori pentru a dovedi că ați făcut plata bunurilor.

Sesizați Poliția la orice încercare de fraudă, chiar dacă nu ați devenit victima acesteia !

articolul original.

Sfaturi de la polițiști pentru șoferii botoșăneni

13 December 2022 at 15:33

Având în vedere condițiile meteo din județ, polițiștii vin cu o serie de sfaturi pentru șoferi. Asta pentru a preveni producerea accidentelor rutiere.

Astfel, polițiștii recomandă șoferilor să manifeste prudență sporită la volan, să mărească distanța în mers și să nu se angajeze în efectuarea unor manevre riscante în trafic.

Foarte important este să aveți mașina echipată pentru sezonul rece, nu plecați la drum dacă nu ați schimbat anvelopele de vara cu cele de iarnă.

De asemenea, este necesar ca fiecare manevră în trafic să fie efectuată numai după o temeinică asigurare.

Înainte de a porni la drum, asigurați-vă că parbrizul, geamurile laterale şi luneta vă oferă o vizibilitate foarte bună. Este necesar ca ștergătoarele și instalația de climatizare să funcționeze perfect.

Păstraţi o distanţă mai mare faţă de autovehiculul din faţă, astfel încât să puteţi opri în siguranţă, în situaţia în care acesta încetineşte sau opreşte subit.
Nu frânaţi brusc!

În condiţiile unui trafic aglomerat, precipitaţiile pot determina apariţia unor blocaje rutiere temporare.
Păstraţi-vă calmul, nu uitaţi de politeţea rutieră şi nu blocaţi intersecţiile!

Nu vă angajaţi în depăşirea unei coloane de autovehicule!

Nu îngreunați traficul și nu obstrucționați vizibilitatea prin opriri sau staționări în locuri nepermise.

Respectați-vă partenerii din trafic! Mare atenție la pietoni și bicicliști.

Articolul precedent
Articolul următor
articolul original.
❌