ACTUALITATE
🔒
Au fost publicate stiri noi. Click aici pentru a le afisa.
Before yesterdayUltimele Stiri

Metoda banală prin care un bărbat a reușită să slăbească 127 de kilograme. Nu o să îți vină să crezi

22 September 2022 at 20:57
image

Dave, în vârstă de 45 de ani, a reușit să dea jos 127 de kilograme într-un mod foarte simplu. Bărbatul nu a folosit medicamente și nici nu s-a operat. Ajunsese să cântărească 217 kilograme și purta mărimea 8XL.

Bărbatul obișnuia să mănânce în fiecare zi cipsuri, plăcinte și cârnați. Din cauza stilului de viață nesănătos pe care îl avusese o perioadă mult mai îndelungată, Dave Lancaster ajunsese să cântărească 217 kilograme și să poarte mărimea la haine 8XL.

Pe lângă kilogramele foarte multe pe care le avea, americanul dezvoltase și foarte multe probleme de sănătate precum diabet, tensiune arterială mare, colesterol, guta și apnee.

Ajuns într-o situație care îi punea viața în pericol a decis să facă o schimbare radicală. A început să adopte o alimentație sănătoasă, evitând în primul rând preparatele fast-food.

Obiceiul care l-a ajuta pe Dave să slăbească 127 de kilograme

Pentru a reuși să dea jos 127 de kilograme, bărbatul a înlocuit mâncarea nesănătoasă cu alimente precum: carne slabă, pește, sucuri naturale din fructe și legume și să facă plimbări din ce în ce mai lungi. Mai mult, Dave Lancaster a apelat și la o metodă banală care i-a accelerat și mai mult organismul să ardă mai multe calorii. A parcurs pe jos 9.700 kilometri.

„Îmi era greu să merg până la serviciu, ieșeam atât de rar că eram aproape complet imobilizat. Era din ce in ce mai greu pe măsură ce luam în greutate, iar lumea mea practic se micșora. Încap în scaunul mașinii mele si în autobuze și trenuri și avioane.

Nu mai stau cu teama că se poate rupe banca cu mine. Pot să îmi cumpăr haine de oriunde și să îmi pun singur șosetele. Pot să merg kilometri întregi, să alerg și să cobor scările”, a mărturisit Dave, potrivit Express.co.uk. 

articolul original.

Andreea Esca, secretele unei siluete de vis: ”În mod regulat, orice s-ar întâmpla”

8 September 2022 at 13:32
image

Prezentatoarea TV, Andreea Esca (50 de ani), a oferit recent un interviu în care a vorbit despre adicțiile pe care le are, dar și care sunt activitățile pe care le face în mod regulat. Află care sunt cele mai de preț secrete ale vedetei de la Pro TV.

Andreea Esca este una dintre cele mai cunoscute figuri din televiziunea română. A debutat ca prezentator TV acum 27 de ani, iar de atunci a devenit apreciată și urmărită de întreaga țară.

Recent, vedeta de la Pro TV a oferit un interviu sincer, acolo unde a vorbit despre stilul ei de viață, dar și despre adicțiile pe care le are. Multă lume se întreabă cum de Andreea Esca se menține atât de bine la vârsta de 50 de ani, iar aceasta a oferit răspunsuri curioșilor.

Andreea Esca: ”Beau câte un pahar undeva”

Andreea Esca a mărturisit că face sport aproape zilnic. Vedeta de televiziune face vizite dese sălii de sport. De asemenea, a recunoscut că nu a fumat niciodată și alcoolul nu este pasiunea ei, deși mai câte un pahar la ocazii speciale. Pe lângă asta, faptul că este înconjurată de persoane dragi și pline de viață, o ajută să fie mereu fericită și cu zâmbetul pe buze.

”Nu știu dacă am cel mai sănătos stil de viață, dar merg la sport dintotdeauna, în mod regulat, orice s-ar întâmpla. Nu am fumat niciodată, nu știu dacă contează, alcool nu prea beau. Beau câte un pahar undeva, așa de gust. Nu e pasiunea mea! Dansez mult, îmi place muzica, am prieteni foarte simpatici, am o familie frumoasă. Toate aceste lucruri, la un loc, reprezintă cumva o viață sănătoasă”, a mărturisit Andreea Esca, în cadrul emisiunii ”Vorbește Lumea”.

Andreea Esca: ”Îmi place pâinea foarte mult”

Într-un interviu mai vechi, Andreea Esca spunea că a redus la jumătate cantitatea de carne pe care o consuma cu câteva luni în urmă. Mai mult, prezentatoarea Știrilor Pro TV a renunțat la dulciuri și a limitat consumul de pâine la o singură felie pentru fiecare masă.

”Cred că e bine a mânca mai puțin. Eu nu am mâncat zahăr decât din fructe, nu am mai mâncat dulciuri, ca să evit, și pâine, tot așa, o felie de pâine de secară, care mie îmi place foarte mult.

De exemplu, cea mai mare dorință a fost să pot să mănânc pâine, pentru că mie îmi place pâinea foarte mult, nu am o problemă să renunț la dulciuri”, a povestit Andreea Esca, într-un interviu mai vechi.

articolul original.

Top 3 alimente interzise în diete! Nu trebuie să te atingi de ele, dacă vrei să slăbeşti

7 August 2022 at 15:37
image

Top 3 alimente interzise în diete! Multe doamne şi domnişoare visează la o siluetă de model, însă pentru ca dorinţa să devină realitate trebuie să ţinem cont de câteva aspecte. Sportul și alimentația sunt principalele elemente, dar pe lângă acestea există câteva reguli pe care trebuie să le respectăm!

Dacă îţi doreşti să scapi de câteva kilograme, există multe modalităţi. De-a lungul timpului, specialiştii au împărtăşit numeroase metode care ne ajută să pierdem în greutate.

În primul rând trebuie să te desparţi de un stil de viaţă sedentar şi să începi să faci sport.

În al doilea rând, meniul pe care îl alegi are un impact semnificativ asupra ritmului de slăbire, iar dacă nu optezi pentru o dietă echilibrată rezultatele nu vor fi cele pe care le aştepţi. Este important de ştiut  faptul că alimente sănătoase nu pot fi consumate oricând, pentru că necesită un timp de digerare corespunzator. Dacă sunt mâncate haotic şi în combinaţii nepotrivite, aceste alimente pot avea efectul advers.

Există totuși alimente care ne-ar putea afecta sănătatea și greutatea în timp. Acestea trebuie să fie evitate de toată lumea. Este vorba despre: Băuturile răcoritoare: băuturile îndulcite cu zahăr, sucurile de fructe care conţin aceeaşi cantitate de zahăr ca şi băuturile răcoritoare! Bomboanele şi dulciurile, produsele de patiserie, conservele de fructe în sirop sau fructele uscate.

La ce oră poți avea prima masă a zilei

Specialiștii susțin că momentul ideal pentru a mânca prima masă a zilei este la puțin timp după ora 07:00. În cazul în care vă treziți după ora 08:00, atunci este bine să luați micul dejun până în ora 10:00. Prima masă a dimineții se consumă după cel mult 30 de minute după ce v-ați trezit. Aveți mare grijă, deoarece prima masă este extrem de importantă pentru întreaga zi.

articolul original.

Dieta cu morcovi | Ce trebuie să mânânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână

4 August 2022 at 12:02
image

Bogat în fibre, proteine, dar mai ales apă, morcovul poate să devină prietenul tău cel mai bun în lupta cu kilogramele în plus. Iată ce trebuie să mănânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână cu ajutorul dietei cu morcovi!

Morcovii sunt recomandați pentru o detoxifiere ca la carte a organismului. Simpli sau combinați cu diverse alimente. Îi poți consuma în timpul meselor principale, dar și pe post de gustare. Supă-cremă de morcovi este și ea o opțiune, dacă preferi să consumi ceva cald.

Morcovii conțin nu doar apă și fibre, ci și vitamine și minerale, printre care vitaminele A, C, K și complexul de B-uri, calciu, magneziu, potasiu, sulf, fier și fosfor.

Dieta cu morcovi: Ce trebuie să mânânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit.

Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.

Cina: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un varf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine.

Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.

Cina: 1 grapefruit și o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și prânz.

Citește și: CE TREBUIE SĂ BEI SEARA, ÎNAINTE DE CULCARE. CELE 5 BĂUTURI CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI ÎN SOMN

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Prânz: 2 morcovi mari fierți, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminica

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Meniu dieta cu morcovi de 2 zile:

Citește și: ROMANIȚA IOVAN A REUȘIT SĂ SLĂBEASCĂ 24 DE KILOGRAME ÎN DOAR 6 LUNI. CARE SUNT TRUCURILE FEMEII DE AFACERI

Ziua 1:

Micul dejun: O omletă făcută fără ulei dintr-un ou și o felie de șuncă presată.

Gustări nelimitate cu morcovi cruzi

Prânz: Salată din morcovi, mere, țelină, cu un sos de 100 de grame de iaurt.

Cina: 100 de grame de castraveți cu lămâie și 250 de ml de suc de morcovi, consumate cu o felie de pâine neagră prăjită.

Ziua 2:

Mic dejun: 250 de ml de lapte proaspăt, 2 felii de pâine neagră prăjită cu unt și un morcov.

Gustări nelimitate cu morcovi cruzi

Prânz: Piept de curcan făcut la grătar cu trei morcovi mari fierți stropiți cu unt.

Cina: salată din roșii, morcovi, castravete, o felie de brânză degresată, ulei, oțet și o felie de pâine prăjită.

IMPORTANT: Ce e prea mult, strică! Faptul că un aliment e sănătos nu înseamnă că poți abuza de el în orice cantități dorești. Prea mulți morcovi consumați pot da afecte adverse, precum balonare constipație (dacă nu e consumată suficientă apă) sau carotenemie (pigmentarea galbenă a pielii).

SURSA FOTO: Pexels

articolul original.
  • There are no more articles
❌