ACTUALITATE
🔒
Au fost publicate stiri noi. Click aici pentru a le afisa.
Ieri — 3 February 2023Ultimele Stiri

Mica publicitate 3 februarie

3 February 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.
Before yesterdayUltimele Stiri

Mica publicitate 2 februarie

2 February 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 1 februarie

1 February 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Cum se facturează consumul de energie începând cu 1 ianuarie 2023

31 January 2023 at 07:53
image

De la 1 ianuarie 2023 și până la 31 martie 2025, conform prevederilor legii 357/2022, se schimbă modul de facturare pentru consumul de energie. Pe baza acesteia, toți clienții casnici Enel Energie si Enel Energie Muntenia beneficiază automat de plafonarea prețului final la energie electrică și gaze naturale, în funcție de consumul lor, astfel:

Energie electrică:

👉 Clienții cu un consum lunar cuprins între 0 și 100 kWh inclusiv – plătesc maximum 0,68 lei/kWh (cu taxe incluse)

👉 Clienții cu un consum lunar cuprins între 100,01 și 300 kWh inclusiv – plătesc maximum 0,80 lei/kWh pentru consumul lunar cuprins între 100,01 și 255 kWh și maximum 1,3 lei/kWh pentru consumul cuprins între 255 kWh și 300 kWh (cu taxe incluse)

👉 Clienții cu un consum lunar care depășește 300 kWh – maximum 1,3 lei/kWh (cu taxe incluse)

Dacă prețul din contractul în vigoare la energie electrică este mai mic decât prețul final rezultat prin legislația în vigoare (Legea 357/2022), se aplică prețul din contract.

Este foarte important de știut că, începând de la 1 ianuarie 2023, pentru calcularea plafonării prețului final facturat, se ia în calcul consumul de energie electrică realizat în luna pentru care se efectuează facturarea.

Gaze naturale:

Toți clienții casnici beneficiază în continuare de un preț final facturat plafonat de 0,31 lei/kWh (cu taxele incluse).

Cine trebuie să depună documente pentru a se încadra în prima categorie de plafonare?

Sunt în continuare trei categorii de consumatori care este nevoie să depună diverse documente pentru a beneficia de plafonarea prețului la energie electrică de 0,68 lei/kWh, indiferent de consum:

  1. Familiile monoparentale

Familia formată din persoana singură şi copiii aflaţi în întreţinerea acesteia şi care locuiesc împreună cu aceasta, copil cu vârsta de până la 18 ani; limita de vârstă se prelungește până la 26 de ani în cazul în care copilul major urmează o formă de învățământ.

Este necesar să depună:

  • Cerere
  • Declarație pe propria răspundere
  1. Clienții casnici care au în întreținere cel puțin 3 copii cu vârsta de până în 18 ani; limita de vârstă se prelungește până la 26 de ani în cazul în care copilul major urmează o formă de învățământ.

Este necesar să depună:

  • Cerere
  • Declarație pe propria răspundere
  1. Clienții casnici care au nevoie de aparate medicale

Aceștia sunt clienții casnici la al căror loc de consum locuiesc persoane care utilizează dispozitive, aparate sau echipamente medicale alimentate de la rețeaua electrică.

Este necesar să depună:

  • Cerere
  • Confirmare din partea medicului specialist

În cazul acestei categorii de clienți, depunerea documentelor de mai sus nu înlocuiește procedura prevăzută de Legea 226/2021 privind stabilirea măsurilor de protecție socială pentru consumatorul vulnerabil de energie.

Pentru toate cele trei categorii de mai sus, confirmarea din partea medicului, cererea și declarația pe propria răspundere se depun o singură dată, nu este nevoie să fie depuse în fiecare lună. Documentele pot fi transmise furnizorului de energie electrică oricând, însă prețul final facturat plafonat se va aplica de la data de întâi a lunii următoare celei în care s-au depus documentele menționate.

Clienții casnici Enel Energie și Enel Energie Muntenia care se înscriu în categoriile enumerate pot trimite documentele pe adresa [email protected] sau le pot depune în magazinele Enel.

Consumatorii pot fi încadrați într-o categorie de plafonare într-o lună și în altă categorie, în altă lună?

Încadrarea în categoriile de plafonare poate varia de la lună la lună. De exemplu, dacă într-o lună consumul se încadrează între 0 și 100 kWh (inclusiv), atunci clientul va beneficia pentru luna respectivă de un preț final facturat plafonat de 0,68 lei/kWh (cu taxele incluse). Dacă, în luna următoare, consumul de energie electrică se încadrează între 100,01 și 255 kWh, consumatorul va beneficia pentru luna respectivă de un preț final facturat plafonat de 0,80 lei/kWh (cu taxele incluse).

Mai multe informații actualizate despre noile măsuri în energie pot fi accesate pe site-ul enel.ro, secțiunea Plafonare.

Consumul de energie electrică din decembrie, facturat pe baza unor măsuri legislative diferite

Deoarece, începând cu data de 16 decembrie 2022, au intrat în vigoare noi prevederi legislative legate de modul de calcul al plafonării prețurilor la energie electrică, consumul din perioada 1-15 decembrie 2022 este facturat de către Enel Energie și Enel Energie Muntenia pe baza OUG 27/2022, în vigoare pentru acel interval. Astfel, pentru prima parte a lunii decembrie, facturile emise au luat în calcul consumul estimat prin convenția de consum agreată de client.

Pentru a aplica in mod corect plafonarea, conform legii, furnizorii Enel implementează în prezent cele mai noi prevederi în sistemul informatic. Ca urmare, consumul din cea de-a doua jumătate a lunii decembrie 2022 se va regăsi pe factura pe care clienții o vor primi în luna februarie, odată cu consumul de energie electrică pentru luna ianuarie 2023, în acord cu Legea 357/2022 și OUG 192/2022.

Foarte important! Plafonarea se va aplica pentru fiecare lună în parte, nu se vor cumula consumurile! Asadar, pentru luna decembrie se va efectua regularizarea și se va aplica plafonarea corespunzătoare, ținând cont de măsurile legislative care au fost în vigoare pe parcursul acelei luni. În mod asemănător, pe factura pe care clienții o vor primi în luna februarie se va regăsi, pe o linie separată, și consumul corespunzător lunii ianuarie, împreună cu plafonarea lunii ianuarie.

articolul original.

Mica publicitate 31 ianuarie

31 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 30 ianuarie

30 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 26 ianuarie

26 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Interviu cu medicul stomatolog cu competență în implantologie orală și master în implantologie orală și parodontologie Ionuț Leahu: ”Trebuie să faci lucrurile să pară simple pentru pacient, indiferent cât de complicate sunt”

25 January 2023 at 22:45

Dr. Ionuţ Leahu, medic stomatolog cu competență în implantologie orală și master în implantologie orală și parodontologie a reuşit, pe parcursul a 12 ani, să pună bazele celei mai extinse reţele de clinici stomatologice din România. De un an şi câteva luni, Craiova se numără printre oraşele în care pacienţii au şansa de a primi cea mai bună îngrijire, fie că este vorba despre salvarea dinţilor, fie că este vorba de implanturi dentare care să le redea zâmbetul.

Dr. Ionuţ Leahu a explicat, într-un interviu, ce face diferit echipa de 175 de specialişti reuniţi sub umbrela Clinicilor Dentare Dr. Leahu şi de ce este important ca medicul stomatolog să rămână în viaţa pacientului său chiar şi după ce i-a rezolvat problemele dentare.

Ce este diferit la viziunea din spatele rețelei de Clinici dentare Dr. Leahu?

Dr. Ionuț Leahu: Ce este diferit este că, activând acum în toată ţara şi având cea mai extinsă reţea de clinici stomatologice din România cu, implicit, cea mai mare cazuistică, şi având această perspectivă naţională asupra dinţilor românilor, am tras nişte concluzii destul de clare după cei 12 ani de activitate.

Cea mai importantă dintre ele este că la stomatolog eşti pacient toată viaţa, de la primul dinte.

De aceea aveți și cabinet special pentru copii?

Dr. Ionuț Leahu: Da, tocmai de aceea noi tratăm și copii. Sigur că, de regulă, prima vizită la medicul stomatolog, la primul dinte sau în primul an de viaţă, este mai importantă pentru părinţi decât pentru copii, dar pot exista chiar şi la această vârstă fragedă probleme care, dacă nu sunt corectate, au impact asupra alimentaţiei copilului. De exemplu, frenul lingual, care trebuie soluţionat în primele zile de viaţă. Sau sunt copii care se nasc cu un dinte şi iarăşi este o problemă pentru că nu se pot alimenta corect.

Apoi, avem capacitatea ca echipă să preluăm acest copil şi să îl conducem în viaţa sa stomatologică.

În privința pacienților adulți, cum stau lucrurile?

Dr. Ionuț Leahu: Adulţii nu au primit genul acesta de îngrijire. Iar pentru ei este important ca atunci când vin la medicul stomatolog să aibă siguranţa că primesc, din prima, un plan de tratament complet, care începe cu un diagnostic complet şi că luăm în calcul şi starea generală de sănătate. Noi avem foarte mulţi pacienţi la care ajungem să devenim, într-un fel, medici de familie, nu doar de dinţi.

Care este principalul obiectiv al echipei medicale din Clinicile Dentare Dr. Leahu în ceea ce privește pacienții care vă trec pragul?

Dr. Ionuț Leahu: Proporţia este următoarea, la noi: avem cam 150 de medici care salvează dinţi şi avem 15 medici care scot şi înlocuiesc dinţi. Clar, focusul nostru este pe a trata dinţii şi, în orice plan de tratament, prima întâlnire este cu medici care salvează dinţi, pentru a vedea ce mai putem păstra. Abia apoi intervine echipa de implantologie-chirurgie pentru a ajuta acolo unde lipsesc dinţii.

În România, din păcate, sunt foarte mulţi pacienţi pe care nu îi mai putem ajuta doar cu echipa de salvat dinţi pentru că totul este pierdut acolo. Şi specific pentru Craiova şi Oltenia, vedem multe cazuri foarte complicate, sunt pacienţi care au căutat soluţii timp de 10 ani, sunt pacienţi care au primit soluţii, dar din păcate nu s-a mers până la capăt cu acele soluţii şi lucrurile eşuează. Mie îmi place să spun, atunci când întâlnim un caz mai complicat: ”Ne-am pregătit 12 ani şi am tratat mii de pacienţi ca să putem astăzi să îţi rezolvăm şi ţie problema.”

Şi încă un fenomen pe care l-am remarcat la nivel naţional este cel al pacienţilor care au început un tratament, iar lucrurile s-au complicat şi, la un moment dat, li s-a spus că nu se mai poate face nimic. Şi atunci sunt pacienţi care au trecut prin intervenţii, care sunt pe tratament de 3 ani de zile şi sunt fără dinţi în gură… Medicul trebuie să facă faţă şi complicaţiilor, atunci când ele apar, iar noi facem asta.

Veniți periodic în Craiova pentru intervenții, la ce să se aștepte pacienții programați pentru operație?

Dr. Ionuț Leahu: Avem capacitatea să tratăm orice fel de caz, echipele care fac asta, inclusiv aici local, în Craiova, sunt perfect adaptate. Simt că facem lucrurile diferit pentru că reuşim să rezolvăm cazul într-o singură intervenţie chirurgicală, în care suntem ajutaţi şi de medic anestezist, pentru că suntem avizaţi pentru terapie intensivă şi aici, la clinica din Craiova. Şi atunci, astăzi pacientul intră în operaţie, iar a doua zi, dacă nu chiar în aceeaşi, primeşte instrucţiunile provizorii, primeşte dinţi ficşi şi, desigur, trebuie să aibă grijă în perioada de vindecare, să mănânce supe şi piureuri, dar este un pacient rezolvat. Şi ne asumăm o responsabilitate faţă de pacient, aceea de a rămâne alături de el. Pentru că am văzut în toată ţara cazuri de pacienţi care au fost trataţi bine, dar, la un moment dat, medicul a dispărut. Adică avem, în România, pacienţi “orfani” de stomatolog.

Ați reușit să vă formați echipe solide în clinicile deschise în țară. Cum pregătiți medicii pentru a se adapta filosofiei dr. Leahu?

Dr. Ionuț Leahu: Ne concentrăm mult pe pregătirea viitoarelor generaţii şi, pe lângă echipa de 175 de medici , mai avem aproximativ 40 de medici în pregătire cam tot timpul. Am obţinut și un aviz din partea Ministerului Sănătăţii pentru a putea fi implicaţi inclusiv în pregătirea viitorilor specialişti. Astfel, avem o colaborare cu o Universitate din Bucureşti, aşa încât ajutăm la pregătirea viitorilor medici specialişti, mai ales pe partea clinică, pentru a le arăta cum să rezolve efectiv cazuri.

Există, în continuare, o teamă a oamenilor legată de mersul la stomatolog. Cum o gestionați?

Dr. Ionuț Leahu: Simţim cât de stresantă este această poveste cu mersul la stomatolog pentru pacienţi, pentru că nu au reuşit să găsească un loc unde să se poată relaxa. Şi atunci ne propunem şi avem abilitatea să facem lucrurile să pară simple, indiferent cât de complicat este. Şi aşa trebuie să fie. Toată complexitatea şi grija face parte din jobul nostru, noi ni le asumăm. Pentru pacient trebuie să fie simplu. Primeşte o listă, un buget şi atât timp cât este prezent, el trebuie să știe că îl putem trata. Nu are sens să îi spun unui pacient cu probleme serioase cât de mult vom munci eu și colegii mei chirurgi în timpul intervenţiei pentru a-i rezolva cazul.

articolul original.

Despre saltele, paturi şi somn mai dulce

25 January 2023 at 09:46
image

Suntem siguri că știi deja cât de important este somnul pentru tine. Da, da, somnul, activitatea aceea neuronală care se face remarcată prin întreruperea activității fizice, nu peștele. Nu că nu ți-ar plăcea peștele!

Somnul odihnitor este unul dintre cele mai importante idealuri de atins într-o viață, de vreme ce în mod normal dormim cam o treime din timp într-o viață de om, considerând că dormim aproximativ opt ore pe zi. O tulburare a somnului poate conduce la o serie întreagă de dereglări a activităților zilnice, și chiar la apariția unor boli.

Despre paturi și saltele

Există o sumedenie de tipuri de paturi pe care le-ai putea alege, ținând cont de criterii estetice și practice. De pildă, există paturi cu platformă, fără tăblii sau cu o singură tăblie la cap, pe care așezi salteaua. Există paturi convertibile, extensibile, există paturi rabatabile, paturi cu baldachin și paturi cu depozitare. Însă cel mai important criteriu de la care ar trebui să pleci este dimensiunea. În primul rând, dimensiunea camerei, pentru că, dincolo de faptul că patul ar trebui să-ți încapă în cameră, cu siguranță că nu ți-ai dori ca patul să-ți ocupe tot spațiul vital din acea cameră. Apoi, trebuie să te îngrijești de cel care va dormi în pat. Este pentru tine? Mai doarme cineva cu tine în pat? Poate este pentru copiii tăi? Ai unul, sau mai mulți? Desigur, există o sumedenie de opțiuni, însă pentru a alege patul ar trebui să pornești de la dimensiunile saltelei.

Cum alegem salteaua

În principiu, indiferent de înălțimea celui care mănâncă somn… ăăă… înălțimea celui care doarme, ar trebui ca salteaua să fie cu 10 cm mai lungă decât înălțimea ocupantului acesteia.

Pentru pătuțurile bebelușilor vei găsi saltele de 60×120 cm sau de 60×140 cm. Pentru o susținere corectă a coloanei lor vertebrale dar și din motive de siguranță, saltelele pentru cei mai mici dintre noi sunt ceva mai rigide decât saltelele destinate adulților. Ține cont și de materialele care intră în compoziția saltelelor pentru bebeluși: acestea trebuie să permită pielii delicate a acestora să respire și să transpire. De asemenea, dacă ai un pat cu balustradă, înălțimea saltelei nu ar trebui sa depășească 13 cm.

Pentru copiii de peste doi ani, sunt disponibile saltele cu dimensiunile 80×160 și 80×190 cm. Acestea le vor permite să doarmă în ce poziție se simt confortabil și le vor suporta corpul de-a lungul mai multor etape de creștere.

Pentru un adolescent sau adult ce doarme singur, poți alege o saltea cu o lățime cuprinsă între 90 și 100 cm și o lungime de 200 cm.

Pentru un cuplu ce locuiește într-un apartament mic, există opțiunea unei saltele cu dimensiunile 140×200. Bineînțeles, pentru camerele din apartamentele spațioase sau din case, sunt disponibile și opțiunile cu dimensiuni 160×200 sau chiar 180×200 cm.

Și, pentru că n-am vorbit deocamdată decât despre dimensiunile tigăii pentru somn, asta… saltelei pentru odihnă, hai să trecem în revistă și câteva tipuri de saltele.

Tipuri de saltele

Saltelele ortopedice sunt saltele ce oferă o mai bună protecție a coloanei vertebrale, sunt produse din materiale de bună calitate, au o structură fermă și un preț destul de mic. Acestea au de regulă o fermitate redusă și sunt destinate persoanelor cu greutate destul de mică. Pentru persoanele corpolente există opțiunea saltelelor superortopedice. Astfel, fie că îți dorești o saltea 140×200 cm ieftină, fie că îți dorești o saltea superortopedică 140×200 25 cm (unde cei 25 cm reprezintă înălțimea saltelei), fie că este vorba despre o saltea Expert sau o saltea Saltex, găsești cam orice ai nevoie pe www.expert-saltele.ro.

Saltele Memory Foam, sau saltelele din spuma cu memorie, sunt saltele ergonomice realizate din materiale de înaltă calitate care asigura dispersarea uniformă a punctelor de presiune, astfel încât punctele de presiune ale corpului să fie dispuse cât mai uniform cu putință, eliminând zonele cu presiune ridicată. De asemenea, materialele din care sunt produse sunt hipoalergenice.

Saltelele Pocket-Spring sunt saltele ergonomice rezistente și durabile, ce oferă zone independente de absorbție a presiunii pentru un confort deosebit. Acestea sunt saltele cu arcuri împachetate în buzunare separate, astfel că mișcările unui ocupant al patului nu influențează deloc poziția celeilalte persoane (la saltea 160×200 sau 180×200 cm cu doi ocupanți).

Saltele de tip relaxa sunt saltele superortopedice construite pe o plasă de arcuri, cu un raport preț/calitate extrem de bun și foarte apreciate în general.

Pentru un somn odihnitor, trebuie să iei în considerare și alte accesorii: somiere cât mai rezistente (suporturile pe care este așezată salteaua), lenjerie de pat de bună calitate și perne confortabile. Suntem siguri ca vei găsi în www.expert-saltele.ro un partener de nădejde pentru cele mai bune alegeri! Somn ușor!

articolul original.

Mica publicitate 25 ianuarie

25 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 24 ianuarie

24 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 23 ianuarie

23 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 21 ianuarie

21 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 20 ianuarie

20 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 19 ianuarie

19 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 18 ianuarie

18 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 17 ianuarie

17 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

Mica publicitate 16 ianuarie

16 January 2023 at 05:00
image

Începînd de astăzi, 25 mai 2018, a intrat în vigoare GDPR (General Data Protection Regulation), noul regulament privind datele personale din Uniunea Europeană, și avem nevoie de acceptul dvs. explicit ca să vă oferim, în continuare, jurnalism independent și verificat. Vă asigurăm că avem o tradiție în a păstra, în siguranță, datele și vă rugăm să acceptați noile condiții apăsând butonul AM ÎNȚELES ȘI ACCEPT din partea dreaptă sus.

Redacția Monitorul de Neamț și Roman împreună cu partenerii săi utilizează tehnologii precum cookies, profilare și prelucrare automată a datelor, pentru a livra către dvs. articole și reclame esențiale. Prin acceptarea cookie-urilor, ne ajuți să utilizam această tehnologie pe site. Aveți posibilitatea să luați oricînd altă decizie, printr-o simplă revenire pe site. Pentru detalii, vă rugăm să citiți Politica de folosire a cookie-urilor și Politica de confidențialitate, pentru a înțelege conținutul și sensul acestor proceduri.

Vă mulțumim pentru acceptul dvs. care este, în ultimă instanță, un accept pentru a participa la expunerea faptelor și informațiilor care ne ajută să rămânem liberi și informați!

articolul original.

10 lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține creierul în formă

13 January 2023 at 09:14

Creierul uman este responsabil de interpretarea informațiilor senzoriale primite și de reglarea multor funcții ale organismului uman. Zilnic, creierul este spus la foarte multe sarcini, atât cât suntem treji, cât și atunci când dormi, însă există câteva activități pe care le putem face pentru a ne asigură că-l stimulăm corespunzător. Mai jos vei găsi 10 activități care contribuie la stimularea memoriei și a cogniției:

  1. Completează puzzle-uri. Completarea unui puzzle poate fi o modalitate distractivă, dar mai ales utilă pentru a-ți petrece timpul liber. Se vor activa mai multe funcții cognitive atunci când faci acest lucru, cum ar fi percepția, raționamentul și memoria. Anumite studii au arătat că persoanele care completează în mod regulat puzzle-uri sunt protejate de efectele îmbătrânirii creierului.
  2. Socializează. Un studiu din 2019 a constatat că persoanele cu contacte sociale mai frecvente au fost mai puțin predispuse la declin cognitiv și demență. Așadar, timpul petrecut în compania prietenilor poate reprezenta mai mult decât o recreere, întrucât poate contribui la menținerea funcțiilor cognitive.
  3. Învață o nouă abilitate. Atunci când înveți o nouă abilitate, fie că este vorba despre a coase la mașină sau despre a face fotografie profesională, stimulezi îmbunătățirea funcției cerebrale. Un studiu realizat în anul 2014 pe persoane în vârstă a revelat îmbunătățiri la nivelul memoriei în cazul persoanele care deprind abilități noi care sunt solicitante din punct de vedere cognitiv.
  4. Folosește tehnica vizualizării. Aceasta este o metodă prin care îți creezi o imagine mentala, unde vei reprezenta informațiile, sub formă de imagini sau de animație. Un studiu efectuat în anul 2018 relevă faptul că vizualizarea îi ajută pe oameni să-și organizeze informațiile și să ia decizii adecvate. De unde să începi? Înainte să pleci spre magazin, imaginează-ți felul în care vei merge acolo și cum vei efectua cumpărăturile; secretul este să-ți imaginezi scenele ca și cum le-ai trăi, cu cât mai multe detalii.
  5. Practică jocuri cu numere. Jocurile pot stimula memoria pe termen scurt a unei persoane și capacitatea de a reține modele. Acestea reprezintă o modalitate simplă și distractivă de a implica creierul. Există un truc pe care-l poți face pentru a-ți stimula memoria atunci când practici jocuri cu numere. Spre exemplu, când cineva încearcă să rețină șirul de numere de pe o ruletă, se vor activa zonele din creier legate de recunoașterea și reamintirea modelelor.

6. Ascultă muzică. Da, ai auzit bine! Un studiu din 2018 publicat în Brain Sciences a constatat că ascultarea muzicii, pe care o persoană o apreciază, angajează diferite părți ale creierului. Cu alte cuvinte, îți poți îmbunătăți funcțiile cognitive și starea generală dacă asculți muzica ta preferată. Audiție plăcută!

7. Fă mișcare în mod constant. Toată lumea știe că practicarea exercițiilor fizice în mod regulat produce numeroase efecte pozitive pentru creier și pentru întregul organism. Un studiu efectuat în anul 2019 a descoperit că exercițiile fizice contribuie, printre altele, la îmbunătățirea memoriei, cogniției și a coordonării motorii.

8. Îmbogățește-ți vocabularul. Învățarea și utilizarea unor noi cuvinte te poate ajuta să-ți îmbunătățești cunoștințele, în timp ce supui creierul la un antrenament. Poți face acest lucru dacă urmărești o emisiune sau un documentar, urmând să-ți notezi cuvintele pe care nu le cunoști și apoi să le aprofundezi, cu scopul de a le putea plasa viitor în enunțurile pe care le vei face.

9. Apucă-te de dans. Știai că dansul este unul dintre cele mai sănătoase hobby-uri? Este o combinație între sport și artă, care produce efecte pozitive la nivelul memoriei, planificării și organizării, dar care stimulează, în același timp, zone ale creierului care coordonează ritmul și echilibrul. Pe lângă asta, în timpul dansului, glandele din creier eliberează endorfine, care generează o senzație de plăcere și euforie.

10. Asigură-ți un somn de calitate. Cercetătorii ne spun că adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pentru a funcționa în parametri, însă din păcate, mulți oameni neglijează acest aspect atât de important al vieții lor. Somnul nu poate fi înlocuit cu nimic, motiv pentru care trebuie tratat cu seriozitate. Este important de știut că somnul de calitate reduce oboseala mentală, stimulează memoria și reglează metabolismul.

articolul original.
❌