Salata de avocado. O reteta de post gustoasa, rapida si foar

Salata de avocado. O reteta de post gustoasa, rapida si foarte hranitoare. De ce este recomandat sa consumi acest fruct

Salata de avocado este unul dintre cele mai apreciate preparate. Se pregătește rapid, simplu și este extrem de sănătos și gustos.

Salata de avocado sau guacamole este unul dintre cele mai apreciate preparate rapide.

Salată de avocado sau guacamole

Avocado, acest fruct de origine sud americană, a căpătat notorietate în ultimii ani și în țara noastră, fiind extrem de apreciat pentru gustul său, dar mai ales pentru benefiiciile extraordinare pe care le oferă sănătății.

Consumul de avocado reduce riscul dezvoltării anumitor tipuri de cancer, protejează ficatul, inima și ovarele. De asemenea, are proprietăți antioxidante, împiedicând deteriorarea celulelor, iar consumul de avocado poate reduce LDL sau colesterolul “rău”, spun cercetătorii.

Avocado poate fi cumpărat din orice supermarket sau piața de legume. Poate fi consumat ca atare sau preparat sub formă de salată. Preparatul se numește guacamole și poate constitui cu succes meniul unei mese de prânz sau cină. Mai mult, este un preparat de post, hrănitor și foarte gustos. Iată rețeta de guacamole.

Ingrediente:

2 fructe mai mici de avocado sau 1 mai mare;
1 lingurită zeamă de lămâie;
1 roșie;
sare si piper după gust;
1 ceapă verde sau 1 uscată, mică (după gust);
ulei de măsline (după gust);
pătrunjel frunze (opțional).

Mod de preparare

Tăiați în jumătate fructele de avocado si înlăturați sâmburii. Apoi, cu ajutorul unei linguri scoateți fructul din coajă. Pisați fructul cu ajutorul unei furculițe. Atenție, fructul trebuie să fie bine copt, dacă este foarte tare la coajă, înseamnă că nu este bine copt. Dacă este așa țineți-l câteva zile la temperatura camerei și el se va coace stând.

După ce ați zdrobit bine avocado amestecați pulpa cu puțin ulei de măsline, cu sare, piper și lămâie. Apoi, adăugați roșia tăiată cubulețe mici, patrunjelul tocat și ceapa, de asemenea, tocată mărunt. Amestecați toată compoziția și ați obținut salată de avocado sau guacamole, cum este cunoscut acest preparat.

Salata de avocado o puteți servi pe pâine, fie moale proaspătă, fie pe pâine prăjită. Gustul este divin și constituie un preparat rapid, sănătos, plin de savoare și în primul rând foarte sănătos.

Pentru mai multe detalii, va invitam sa vizitati stirea originala.

📈 ROBOTFX MetaTrader Expert Advisors and Indicators to maximize profits and minimize the risks

Ultimele stiri realitatea

Descoperire șocantă în pereții casei unui fost șef antifraudă! Legăturile dubioase în care este implicat

Ies la iveală noi date în cazul fostului șef antifraudă din Madrid. Cea mai mare captură de cocaină din istoria Spaniei a dus al arestarea lui.

Trump vrea să pună puterea în mâinile unei femei controversate, care și-a omorât câinele pentru că nu putea să îl dreseze

Donald Trump continuă seria numirilor controversate! Republicanul intenționează să o desemneze secretar al Departamentului pentru Securitate Internă pe Kristi Noem, guvernatoarea devenită celebră după ce și-a împușcat câinele pentru că nu reușea să îl dreseze. Pe de altă parte, apar și primele se...

Ce trebuie să faci, astăzi, de Lăsata Secului. Tradiția care trebuie respectată de toată lumea

Ce trebuie să faci, astăzi, de Lăsata Secului. Tradiții care trebuie respectate de toată lumea. Iată care sunt obiceiurile legate de ultima zi de dinaintea Postului Nașterii Domnului.

Gestul emoționant al Mihaelei Botezatu după moartea lui Silviu Prigoană: ce a transmis văduva omului de afaceri

Mihaela Botezatu, femeia care i-a fost alături lui Silviu Prigoană în ultimii săi ani de viață, gest emoționant după vestea tragică a morții acestuia.

Motivarea Instanței Supreme în arestarea fiicei omului de afaceri din ARAD ucis în explozia mașinii sale și a celor 2 presupuși complici

Instanţa supremă a dat undă verde arestării fiicei lui Ioan Crişan, ucis cu peste trei ani în urmă în explozia mașinii sale, precum şi doi presupuși complici, considerând că există probe care să ateste atât relația tensionată dintre femeie și tatăl ei, cât și în privința legăturii suspecților cu ...

Cum poți să știi dacă ai probleme la inimă. Primele simptome care ar trebui să te trimită la doctor

Cum poți să știi dacă ai probleme la inimă. Primele simptome care ar trebui să te trimită la doctor. Ce spun specialiștii.

VIDEO. De frica inundațiilor, spaniolii și-au înfoliat mașinile și le-au legat de stâlpi

Locuitorii din regiunile Costa del Sol, în special din orașele Malaga, Marbella și Compania, sunt extrem de îngrijorați de posibilele inundații care ar putea să le afecteze vehiculele, așa cum s-a întâmplat recent în regiunea Valencia.

Dramă uriașă! O femeie cu trei copii a rămas pe drumuri după un incendiu mistuitor

Situație disperată pentru o femeie cu 3 copii din Arad! În pragul iernii, acoperișul casei renovate recent în care locuia cu fiii săi a fost mistuit de flăcări. Oamenii au vrut să le sară în ajutor și au lansat o strângere de fonduri pe internet.

De ce s-a vaccinat Silviu Prigoană anti-Covid? Dezvăluirile șocante făcute la ultima sa prezență în emisiunea Ancăi Alexandrescu - VIDEO

Moartea fulgerătoare a omului de afaceri a alimentat diverse scenarii, inclusiv cel legat de efectele ascunse ale vaccinării anti-COVID: De altfel, cu mai puțin de două săptămânii urmă, la ultima sa prezență în studiourile emisiunii Culisele Statului Paralel, omul de afaceri a recunoscut că s-a v...

Doi ucraineni au fost recuperaţi din Munții Maramureșului de salvamontişti şi poliţiştii de frontieră

Doi cetăţeni ucraineni care au trecut graniţa în România prin Munţii Maramureşului au fost extraşi din munte în cursul nopţii de miercuri spre joi şi predaţi autorităţilor, a informat directorul Serviciului Public Judeţean (SPJ) Salvamont Maramureş, Dan Benga.

Amulete Aurite

Amulete si talismane pentru noroc, dragoste, protectie.