De ce apar bătăile neregulate ale inimii
Aritmia reprezinta o problema comuna a inimii, caracterizata prin batai neregulate ale acesteia. Poate fi resimtita ca o bataie prea rapida, prea lenta sau inegala. Este important sa intelegem cauzele, simptomele si optiunile de tratament pentru a gestiona in mod eficient aceasta afectiune.
Aritmia apare atunci cand semnalele electrice care coordoneaza bataile inimii nu functioneaza corect. Acest lucru poate duce la o varietate de ritmuri anormale ale inimii.
Cauzele aritmiei
Aritmia poate fi cauzata de factori diversi, inclusiv:
- Boli cardiace: cum ar fi boala coronariana, insuficienta cardiaca sau atacul de cord
- Dezechilibre electrolitice: cum ar fi potasiu sau magneziu scazut
- Stres si anxietate
- Consumul excesiv de cafeina, alcool si droguri
- Fumatul: Un studiu din 2012 publicat in Jurnalul European de Cardiologie Preventiva indica faptul ca anumiti constituenti ai fumatului, cum ar fi monoxidul de carbon si stresul oxidativ, pot contribui la generarea de aritmii. Fumatul poate induce, de asemenea, boala coronariana si boala pulmonara obstructiva cronica, care pot provoca batai neregulate ale inimii.
- Anumite medicamente
- Afectiuni tiroidiene
Potrivit Asociatiei Americane a Inimii, bataile neregulate ale inimii pot produce o gama larga de simptome, de la abia perceptibile pana la colaps cardiovascular si moarte. O singura bataie prematura poate fi simtita ca o palpitatie sau o bataie omisa. Bataile premature care apar des sau in succesiune rapida se pot simti ca o senzatie de fluturare in piept sau gat.
Simptomele aritmiei
Simptomele aritmiei variaza si pot include:
- Palpitatii sau senzatia de fluturi in piept
- Batai rapide sau lente ale inimii
- Ameteli sau senzatie de lesin
- Dificultati de respiratie
- Durere in piept
Tratamente naturale pentru aritmie
Pe langa tratamentele medicale conventionale, exista si metode naturale care pot ajuta la gestionarea aritmiei. Iata cateva sugestii:
1. Manevre vegale
Manevrele vegale sunt metode utilizate pentru a incetini bataile rapide ale inimii prin stimularea receptorilor din arterele carotide interne. Aceasta declanseaza o reactie reflexa a nervului vag, rezultand in eliberarea de acetilcolina, care poate incetini impulsurile electrice ale inimii.
Nervul vag, cel mai lung nerv cranian, se extinde de la trunchiul cerebral la abdomen si este parte a sistemului nervos involuntar, regland ritmul cardiac. Studiile arata ca manevrele vagale sunt metode simple si neinvazive pentru a corecta bataile neregulate ale inimii.
Tipuri de manevre vagale:
- Tusea: O tuse puternica si sustinuta poate stimula nervul vag.
- Coborarea: Imitarea unei miscari intestinale sau suflarea printr-un pai poate stimula nervul vag.
- Manevra Valsalva: Suflarea intr-o seringa in timp ce stati culcat, cu fata in sus, timp de 15 secunde poate incetini ritmul cardiac.
- Stimularea la rece a fetei: Scoateti fata in apa rece sau aplicati un pachet de gheata pe fata timp de 10 secunde.
- Gagging: Folositi un depresor de limba pentru a stimula partea din spate a gatului.
- Masajul carotidian: Aplicati o presiune sub unghiul maxilarului cu o miscare circulara usoara timp de 10 secunde. Aceasta tehnica nu este recomandata fumatorilor sau celor cu stenoza a arterei carotide.
2. Adoptarea unui stil de viata sanatos
- Alimentatie echilibrata: Consumati o dieta bogata in legume, fructe, proteine slabe si cereale integrale. Reduceti consumul de sare si grasimi saturate.
- Hidratare corespunzatoare: Beati suficienta apa pentru a mentine un echilibru electrolitic optim.
- Exercitii fizice regulate: Activitatea fizica moderata, cum ar fi mersul pe jos, poate imbunatati sanatatea cardiovasculara.
3. Gestionarea stresului
- Tehnici de relaxare: Practicati yoga, meditatie sau tehnici de respiratie profunda pentru a reduce stresul si anxietatea.
- Somn de calitate: Asigurati-va ca aveti un somn odihnitor de cel putin 7-8 ore pe noapte.
4. Evitarea factorilor declansatori
- Reduceti consumul de cafeina si alcool: Aceste substante pot provoca aritmii la unele persoane.
- Renuntati la fumat: Fumatul afecteaza negativ sanatatea inimii si poate agrava aritmiile.