Cum slabesti doua kilograme in patru zile? Dieta cu varza murata

Cum slabesti doua kilograme in patru zile? Dieta cu varza murata
📅 2025-02-10

Ziua 1

  • Mic dejun: 175 de grame de brânză de vaci degresată și o felie de pâine din cereale integrale.
  • Prânz: 200 de grame de varză acră, 100 grame de carne de porc și 1 pară.
  • Cină: 150 de grame de varză murată, 4-5 ridichi și jumătate de castravete.

Ziua 2

  • Mic dejun: 1 banană și 150 ml de iaurt degresat, amestecat cu 1 lingură de tărâțe de ovăz.
  • Prânz: 200 de grame de varză acră, 100 ml de supă (fiertură), 50 ml de suc de mere și 2 ardei grași roșii dulci.
  • Cină: 200 de grame de varză murată și 150 de grame de file de somon preparat în tigaie, pe care îl poți stropi cu puțin suc de lămâie.

Zilele 3 și 4

Aceste zile au același meniu, care este alcătuit din:

  • Mic dejun: 1 portocală și 150 de grame de brânză de vaci (brânză cottage), amestecată cu o linguriță de semințe de floarea-soarelui.
  • Prânz: 150 de grame de pește la grătar sau copt și 150 de grame de varză murată.
  • Cină: 3 cartofi medii fierți, 100 grame varză murată și 4 struguri.

Atenție! Nu uita ca în fiecare zi să bei minim doi litri de apă!

SURSA

Pentru mai multe detalii, va invitam sa vizitati stirea originala.
📈 ROBOTFX MetaTrader Expert Advisors and Indicators to maximize profits and minimize the risks

Ultimele stiri realitatea

Alertă dispariție adolescentă! Florentina are 13 ani și este de negăsit

O adolescentă din București, Stroe Florentina Nicoleta, în vârstă de 13 ani, este dată dispărută după ce a plecat de la școală joi, în jurul orei 17:30, și nu a mai revenit acasă. Părinții sunt disperați și cer ajutorul tuturor celor care ar putea oferi informații despre locul în care s-ar putea ...

Câți bani au fost cheltuiți de Biden pentru propaganda extremei stângi. Legăturile cu USAID și ONG-urile lui Soros

Agenția Statelor Unite pentru Dezvoltare Internațională a cheltuit aproape jumătate de miliard pentru un ONG secret: Internews Network. Această organizație secretă a lucrat cu 4.291 de instituții din presă, unde au produs 4.799 de ore de emisiuni, care au ajuns la peste 778 de milioane de oameni....

De ce și-a dat Klaus Iohannis demisia, de fapt: Dacă ar fi fost suspendat, ar fi pierdut o pensie generoasă, vilă, mașină de protocol și pază

Klaus Iohannis și-a prezentat demisia cu o zi înainte ca Parlamentul să inițieze procedurile care ar fi putut conduce la suspendarea sa din funcție. Această decizie pare să fi fost dictată nu doar de considerente politice, ci și de dorința de a evita pierderea unor beneficii importante, precum pe...

Un artist cunoscut, sub sechestru ANAF: tânărul a intrat în faliment după ce a fost acuzat de tranzacții suspecte

Celebrul cântăreț Lino Golden se confruntă cu probleme financiare majore, după ce autoritățile fiscale i-au pus sechestru pe bunuri. Acesta este vizat într-un dosar de investigare a unor tranzacții suspecte realizate prin intermediul propriei sale firme.

A fost reluat traficul feroviar după ce un tren de pe ruta Brașov - Constanța a intrat într-un buldoexcavator. Ce s-a întâmplat cu toți călătorii

Traficul feroviar a fost reluat luni, 10 februarie, pe firul I al rutei dintre stațiile Crivina (Prahova) și Periș (Ilfov), după ce un tren care circula pe ruta Brașov-Constanța a fost implicat într-un accident cu un buldoexcavator.

Călin Georgescu, adevărul despre „domnia” lui Iohannis: „Au fost 10 ani de sfidare”

Într cadrul unui interviu acordat Ancăi Alexandrescu, realizatoarea emisiunii Culisele Statului Paralel, Călin Georgescu și-a expus viziunea asupra evenimentelor recente din România, inclusiv demisia fostului președinte Klaus Iohannis. 

Tragedie rutieră: zeci de morți după ce un autobuz a căzut într-o râpă

Un accident rutier devastator a avut loc în Guatemala, soldându-se cu cel puțin 51 de victime. Un autobuz plin cu pasageri s-a răsturnat și a căzut într-o râpă aflată în apropierea capitalei Ciudad de Guatemala, conform informațiilor furnizate de autorități.

Ce se întâmplă cu fiica lui Helmut Duckadam după decesul tatălui său. Julianne trece prin clipe de coșmar

Julianne Duckadam, fiica legendarului portar Helmut Duckadam, trăiește o perioadă extrem de dificilă după pierderea tatălui său. Adolescenta de 16 ani își continuă studiile la Liceul cu Program Sportiv din Clinceni, instituție care poartă numele tatălui ei, dar confruntarea zilnică cu imaginea ac...

Primar - arestat pentru corupție și spălare de bani. Se afla la cârma primăriei de mai bine de 10 ani

Primarul capitalei Albaniei, Tirana, Erion Veliaj, a fost arestat luni sub acuzațiile de corupție, spălare de bani și abuz de putere. Potrivit presei locale, ancheta a fost condusă de Structura Specială Împotriva Corupției și Crimei Organizate (SPAK), care l-a urmărit pe edil timp de mai multe lu...

Partidul care ar putea pune umărul la înlăturarea guvernului Ciolacu. „Și-a depășit rezerva de zbor”

Liderul deputaților USR, Ionuț Moșteanu, a declarat luni că nu exclude susținerea unei moțiuni de cenzură, cu condiția perspectivei unei guvernări pro-democratice, 'responsabile'.

Good News

Only good and positive news.