Ce beneficii are ciocolata si cat de des ar trebui consumata

Ce beneficii are ciocolata si cat de des ar trebui consumata. Lucruri pe care nu le stiai despre cel mai indragit desert al tuturor timpurilor

Beneficiile ciocolatei

Consumata cu moderatie, nu aduce niciun prejudiciu siluetei, dar are multiple beneficii pentru sanatate. Iata cateva puncte cheie care fac din ciocolata un aliment sanatos:

ciocolata contine niveluri ridicate de antioxidanti;
reduce nivelul colesterolului si ar putea preveni declinul memoriei;
reduce riscul afectiunilor cardiovasculare;
imbunatateste performantele fizice;
contine magneziu, calciu si alte minerale benefice;
creste tonusul psihic prin stimularea secretiei de endorfine, „hormonul fericirii”.

Ciocolata neagra, prin faptul ca are un continut mai mare de cacao si unul mai mic de zahar, este mai sanatoasa si are calorii mai putine. Pe de alta parte, diferenta in calorii dintre ciocolata neagra si cea cu lapte este minima, iar un consum moderat este cea mai buna cale. Ciocolata alba are cele mai multe calorii si cele mai putine beneficii.

Substantele nutritive variaza foarte mult in batoanele de ciocolata disponibile in comert. Cea mai buna ciocolata este cea cu un continut mare de cacao, simpla, fara umpluturi si cu o lista de ingrediente cat mai mica.

Ciocolata este un aliment sanatos, atata vreme cat este consumata in cantitate mica. Nu exista restrictii pentru consumul moderat de ciocolata de calitate in cursul dietelor, iar un patratel sau doua de ciocolata neagra pe zi reprezinta un beneficiu pentru sanatate.

Pentru mai multe detalii, va invitam sa vizitati stirea originala.

📈 ROBOTFX MetaTrader Expert Advisors and Indicators to maximize profits and minimize the risks

Ultimele stiri realitatea

BEC a respins contestația AUR. Partidul lui George Simion nu va avea reprezentanți în secțiile din diaspora

Biroul Electoral Centrala a respins contestația AUR legată de faptul că partidul lui George Simion nu va avea reprezentanți în secțiile din diaspora. Liderul formațiunii a acuzat că "printr-o tragere la sorți contrafăcută", despre care nu a aflat în timp util, partidul său nu va putea controla di...

ÎPS Teodosie dă de pământ cu oamenii care îi vorbesc de rău pe preoți: „Când vorbeşti de rău pe cei pe care Dumnezeu i-a ales să-i fie slujitorii săi păcatul este cu mult mai mare”

Arhiepiscopul Tomisului, IPS Teodosie, a abordat recent subiectul criticilor aduse preoților și ierarhilor, subliniind gravitatea acestor acuzații. Într-o emisiune la Radio Dobrogea, el a afirmat că cei care îi vorbesc de rău pe slujitorii lui Dumnezeu își asumă mari păcate, având în vedere că pr...

Vladimir Putin și Xi Jinping au pus lumea la cale în cadrul summitului BRICS. Cum au de gând să dărâme hegemonia dolarului

Președintele rus Vladimir Putin și președintele chinez Xi Jinping au discutat despre cooperarea financiară în cadrul summitului BRICS, a declarat consilierul prezidențial rus Yuri Ushakov.

Copiii unei vedete din România uimesc prin inteligența lor! La doar 9 ani, mezinul familiei se pregătește pentru examenul de Bacalaureat: „E prea avansat pentru vârsta pe care o are și nu îl primesc la clase mai mari”

De mai bine de un an, Dana Nălbaru și soțul ei, Dragoș Bucur, alături de cei trei copii, au lăsat agitația orașului în urmă, mutându-se într-o zonă rurală din județul Argeș, satul Moșteni-Greci.

Ce spun bucureștenii despre scandalul planșeului din Piața Unirii: ”E un pericol!”. Încrederea în Nicușor Dan s-a erodat - SONDAJ SOCIOPOL

Un sondaj SOCIOPOL arată faptul că bucureștenii consideră planșeul de la Piața Unirii un pericol public, iar în urma scandalului izbucnit între Primăria sectorului 4 și primarul general Nicușor Dan, popularitatea edilului a început să se erodeze. Pe de altă parte, primarul sectorului 4, Daniel Bă...

Acesta este cel mai bun condiment pentru pierderea în greutate. Dieteticienii au căzut de acord

Pierderea în greutate este un obiectiv comun pentru mulți, iar dieta joacă un rol esențial în atingerea acestuia. În căutarea unor soluții eficiente, cercetătorii și dieteticienii au început să exploreze nu doar alimentele, ci și condimentele care pot influența metabolismul și pot sprijini proces...

Lucruri mai puțin știute despre Ștefan cel Mare. Cum se manifesta latura sa întunecată

Ștefan cel Mare, una dintre figurile cele mai remarcabile din istoria României, este venerat pentru succesele sale în apărarea Moldovei și pentru rolul său de apărător al creștinătății. Cu toate acestea, dincolo de imaginea de erou național, există o latură mai puțin cunoscută a domniei sale, mar...

Brad Pitt si Will Smith au refuzat rolul titular în acest film LEGENDAR. Ce spun cele două vedete despre decizia luată?

Aproape toți marii actori au regrete legate de anumite roluri pe care le-au acceptat sau, din contră, le-au respins. Uneori aceste decizii le-au schimbat în mod radical cariera, alteori au rămas doar la capitolul "cum ar fi fost"? În cea de-a două categorie intră Brad Pitt și Will Smith, care au ...

Ministrul Apărării Naționale, videoconferință cu comandanții structurilor dislocate în teatrele de operaţii. Ce le-a spus Tîlvăr românilor de pe front

Ministrul Apărării Naţionale, Angel Tîlvăr, a discutat, joi, cu echipele de comandă ale structurilor româneşti dislocate în teatrele de operaţii, în marja activităţilor organizate cu prilejul sărbătoririi Zilei Armatei României.

Ce băutură trebuie să consumi dimineața pentru a avea energie? Energizantul verde care dă startul unei zile

Dacă simți nevoia de un plus de energie dimineața, o soluție simplă și sănătoasă este un smoothie verde. Această băutură ușor de preparat oferă o gamă largă de beneficii pentru organism, datorită ingredientelor sale naturale bogate în vitamine, minerale și fibre.

Amulete Aurite

Amulete si talismane pentru noroc, dragoste, protectie.