Singurul aliment care ne ÎMBĂTRÂNEȘTE la fiecare consum: Avertismentul medicului Mihaela Bilic

Dr. Mihaela Bilic, renumită pentru expertiza sa în nutriție, avertizează asupra efectelor devastatoare pe care consumul de zahăr le poate avea asupra corpului și minții noastre.

„E unul singur și este dușmanul tinereții și al pielii, anume zahărul. După soare, apropo de fetele cărora le place să fie bronzate, da, soarele distruge grav pielea, zahărul este acest agent de ruginire din interior. Zahărul crește stresul oxidativ la nivelul celulelor, iar atunci când este prezent în sistem ruginim, toate procesele de îmbătrânire se accentuează. Sfatul meu este să îl scoateți din alimentație și să îl consumați precum sarea, presărat, ca un condiment. „E unul singur și este dușmanul tinereții și al pielii, anume zahărul. După soare, apropo de fetele cărora le place să fie bronzate, da, soarele distruge grav pielea, zahărul este acest agent de ruginire din interior. Zahărul crește stresul oxidativ la nivelul celulelor, iar atunci când este prezent în sistem ruginim, toate procesele de îmbătrânire se accentuează. Sfatul meu este să îl scoateți din alimentație și să îl consumați precum sarea, presărat, ca un condiment”, a spus Mihaela Bilic, potrivit CANCAN.

Mihaela Bilic descrie zahărul drept „dușmanul pielii și al tinereții”. Consumul frecvent de zahăr nu doar că accelerează procesul de îmbătrânire fizică, dar poate avea și efecte grave asupra sănătății mentale. „Zahărul crește stresul oxidativ la nivelul celulelor, iar atunci când este prezent în organism, toate procesele de îmbătrânire se intensifică”, explică medicul.

Acest produs dulce este responsabil de afectarea elasticității pielii și de apariția ridurilor premature. La nivel intern, zahărul acționează ca un agent care „ruginește” corpul din interior, afectând structura celulară și crescând riscul de boli cronice.

Zahărul nu se găsește doar în dulciuri, ci și în numeroase alte alimente, uneori în cantități surprinzătoare. Este prezent în sosuri, produse de tip fast-food, lactate și chiar pâine. De asemenea, zahărul creează dependență, motiv pentru care este consumat adesea în exces fără ca oamenii să conștientizeze.

Eliminarea zahărului din dieta zilnică poate părea dificilă, dar este un pas esențial pentru a preveni îmbătrânirea prematură și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Nutriționiștii recomandă consumul moderat de produse naturale și alegerea unor surse alternative de dulce, cum ar fi mierea sau fructele.

Deși zahărul este un ingredient accesibil și prezent în majoritatea alimentelor procesate, efectele sale pe termen lung asupra sănătății nu pot fi ignorate. Reducerea consumului de zahăr este cheia pentru a ne păstra tinerețea și sănătatea, atât din interior, cât și la exterior.

Sursa Foto: Shutterstock

Citește și:  Diferența dintre zahăr și tutun. Sunt ele la fel de nocive? Ce spun specialiștii