Varza murată nu este doar gustoasă, ci și o sursă excelentă de nutrienți esențiali pentru organism. În plus, aceasta poate contribui la pierderea rapidă în greutate. Urmând o dietă bazată pe varză murată, poți scăpa de până la două kilograme în doar patru zile, potrivit ziare.com.
Ziua 1
Mic dejun: 175 g brânză de vaci degresată + 1 felie de pâine integrală.
Prânz: 200 g varză murată + 100 g carne de porc + 1 pară.
Cină: 150 g varză murată + 4-5 ridichi + ½ castravete.
Ziua 2
Mic dejun: 1 banană + 150 ml iaurt degresat + 1 lingură tărâțe de ovăz.
Prânz: 200 g varză murată + 100 ml supă clară + 50 ml suc de mere + 2 ardei grași roșii.
Cină: 200 g varză murată + 150 g file de somon la tigaie + suc de lămâie.
Zilele 3 și 4 (meniu identic)
Mic dejun: 1 portocală + 150 g brânză de vaci + 1 linguriță semințe de floarea-soarelui.
Prânz: 150 g pește la grătar sau copt + 150 g varză murată.
Cină: 3 cartofi fierți + 100 g varză murată + 4 struguri.
Matinalii Adi Luca și Luca Pastia au discutat despre acest subiect în Deșteptarea:
Puteți reasculta Deșteptarea din secțiunea podcast Europa FM, cu ajutorul aplicației gratuite pentru Android și IOS Europa FM sau direct în Spotify și iTunes.