Fenomenul Ozempic a împărțit planeta în două. Mulți îi laudă virtuțile în încercarea de a scăpa rapid de un exces de kilograme. Însă medicamentul care a făcut furori pe piața neagră este și foarte contestat din cauza efectelor sale secundare. Potrivit specialiștilor, există un aliment cu efecte similare medicamentului-minune, a cărui administrare este lipsită de riscuri și, în plus, are un gust delicios.
Ovăzul este unul din alimentele naturale a căror notorietate a crescut rapid în ultimii ani. Lăsat peste noapte și consumat la micul dejun, acesta te ajută să slăbești, având o acțiune similară celebrului Ozempic.
Lăsat peste noapte, ovăzul poate replica efectul de slăbire rapidă indus de Ozempic
Ovăzul are o popularitate în creștere datorită beneficiilor sale, dar și versatilității sale, putând fi integrat în numeroase preparate culinare. Din fericire, mulți români îl includ în micul lor dejun tipic. Din fericire, lăsat peste noapte, acesta poate replica efectul de slăbire rapidă indus de Ozempic.
Numeroși nutriționiști recomandă includerea ovăzului în rutina alimentară zilniă, în special la micul dejun. Ovăzul se laudă cu un profil nutrițional de invidiat, care furnizează o cantitate mare de energie. Poate fi un ajutor de neprețuit în dietele de slăbit. Mai ales dacă este folosit în cel mai obișnuit mod de consum, sub formă de terci. Aceasta e una dintre rețetele foarte iubite în România.
Ovăzul imită efectele medicamentelor precum Ozempic și Mounjaro
Sportpesurse.ro
VIDEO Previziuni apocaliptice pentru fotbalul românesc, după alegerile prezidențiale! Planul macabru al lui Călin Georgescu i-ar putea băga în faliment pe Gigi Becali și Dan Șucu!
Sportpesurse.ro
FOTO Imagini incendiare cu soția lui Nicolae Mitea dezbrăcată, în mașina amantului însurat. Fostul fotbalist a aflat din presă despre infidelitățile Irinei
Un studiu recent, publicat de BBC Science, relevă faptul că ovăzul ar putea imita efectele medicamentelor precum Ozempic și Mounjaro. Bazându-se pe substanța activă GLP-1, acestea sunt recunoscute pentru eficacitatea lor în tratarea diabetului de tip 2 și a obezității.
Fiind o sursă excelentă de vitamine, minerale și antioxidanți, ovăzul poate stimula starea generală de bine. Poate înfrâna pofta de dulce, reduce nivelul de colesterol, promova sănătatea inimii și senzația de sațietate. Pe scurt, ne ajută să evităm poftele de dulce de la mijlocul dimineții și foamea.
CITEȘTE ȘI: CURS a lansat primul sondaj național privind starea de sănătate a românilor
Cum pregătești corect ovăzul peste noapte
Pentru a te asigura că acționează precum Ozempic-ul, singura condiție este să-l răcești ore în șir și să-l lași la frigider peste noapte.
Pentru a pregăti corect ovăzul peste noapte, trebuie să-l combini cu lapte (sau o alternativă a acestuia) și ingredientele preferate, precum fructele, alunele sau nucile, în același recipient. Amestecul se lasă să se odihnească la frigider pentru minim 6 ore.
Beneficiile ovăzului peste noapte sunt nenumărate
Grație unui conținut mare de fibre, fosfor, tiamină, magneziu și zinc, ovăzul se numără printre cerealele cele mai complete nutrițional. Acest superaliment conține 11,7 grame de proteine la 100 de grame. Astfel se explică menținerea senzației de sațietate mai mult timp. În același timp, contribuie la reducerea poftelor și la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Lucru deosebit de util în special pentru persoanele cu diabet sau interesate să își controleze greutatea.
Această fibră solubilă reușește să încetinească digestia, reducând pofta de mâncare. În plus, lăsând ovăzul să stea în lichid timp de câteva ore, boabele se înmoaie și se descompun parțial, devenind mai ușor de digerat. Este un avantaj în special pentru persoanele cu probleme digestive.
La nivel nutrițional, ovăzul plusează prin conținutul de fibre, în special beta-glucani, cunoscuți pentru stimularea sănătății cardiovasculare. De asemenea, fibrele lui solubile ajută la reducerea nivelului de colesterol bun (LDL), și îmbunătățesc sănătatea digestivă.
CITEȘTE ȘI: Medicamentul care dispare complet de pe piața din România era folosit de o mulțime de cetățeni. Compania a decis să renunțe definitiv la țara noastră, de la 1 august