Irina Antonie are o siluetă de invidiat, fiind mulțumită de felul în care arată și simțindu-se bine în pielea ei. Interpreta Gabryelei din serialul de comedie Scara B (Pro TV) este adepta unui stil de viață sănătos, de la care nu se abate. În interviul exclusiv acordat pentru CIAO.RO, actrița ne-a povestit cum se menține după ce a slăbit 20 de kilograme, surplus luat în sarcină. În vara lui 2021, ea a născut o fetiță, Ava. La filmările serialului Scara B, actrita și-a uimit colegii prin disciplina alimentară de care dă dovadă.
Irina Antonie are 51 de kilograme și are o condiție fizică de invidiat, dar și o disciplină alimentară. Cu toate acestea, vedeta nu își explică de ce a luat în sarcină 20 de kilograme, mai ales că nu a făcut excese alimentare. Ajunsese la o greutate atipică pentru ea și recunoaște că nu i-a fost deloc ușor să slăbească.
Irina Antonie: „Dădeam câte 5 kg pe lună jos, dar cu două antrenamente pe zi”
“În sarcină am mâncat super sănătos, am avut grijă de mine, am mers la sala în fiecare zi și am luat 20 kg. Enorm. Am reținut enorm de multă apă, patru luni de zile am mers pe lateral cu picioarele. Nu știu, dacă aș mai face alt copil aș merge la nutriționist, aș vrea să văd exact care sunt motivele pentru care s-a întâmplat asta, nu știu, genetic, habar n-am.
Și mi-a fost foarte greu. Adică dădeam câte 5 kg pe lună jos, dar cu două antrenamente pe zi. Am tras de mine în ultimul hal și toată lumea mi-a zis: “Într-un an ai avut sarcina, într-un an vei da la loc!” Și mie mi se părea cu toți erau nebuni. Într-un an de zile mi-am revenit, oricât de mult am tras de mine.
Și cred că e o chestie de zi cu zi: să nu pui presiune pe tine pentru că și faptul că pui presiune, te blochezi și nu poți, dar cumva să-ți faci așa o rutină cu lucruri mici. Te gândești: ce mănânc, cum mănânc? E ok să mănânc?” a declarat, pentru CIAO.RO, Irina Antonie.
Irina Antonie: „Toată lumea este șocată. Eu la 6.00 dimineața am mâncarea pregătită la mine”
Actrița nu se abate de la stilul de viață sănătos pe care îl are nici în zilele lungi de filmări. Spre exemplu, în primul sezon Scara B, vedeta venea la lucru cu mâncare la pachet, chiar dacă i-ar fi fost mult mai simplu să facă o comandă. În acest mod, Irina Antonie se asigură că se hrănește sănătos, fiind foarte bine organizată.
“Toată lumea este șocată. Eu la 6.00 dimineața am mâncarea pregătită la mine, pentru că oricum am copil și Ava se trezește. Ei oricum trebuie să-i las un ou fiert acolo și să mănânce niște lgume, niște omlete, ceva de mic dejun. Și atunci, dacă eu oricum mă trezesc cu o oră înainte să-i pregătesc mâncarea că plec la filmare, evident că pregătesc și pentru mine. Eu nu mănânc niciodată decât ce-mi fac eu sau acasă unde știu că gătesc foarte bine. Am chestia asta într-adevăr”, a povestit, pentru CIAO.RO, actrița din serialul Scara B, difuzat la Pro TV în fiecare joi de la 21.30.
Irina Antonie: „Dacă stau și mănânc toată mâncarea pe care mi-am pregătit-o, nu mai simt nevoia de dulce”
Irina Antonie nu face excepție nici când e vorba despre vreo ieșire spontană cu colegii de la teatru. Actrița nu consumă produse de fastfood și reușește să gestioneze inclusiv situațiile când are poftă de ceva dulce. Mai mult, a conștientizat când apare o astfel de poftă și de ce.
“Și dacă, nu știu, sunt cu colegii la teatru și merg într-o bodegă din aia și mor de foame, eu nu mănânc pentru că am și chestia asta. Nu, dacă nu e mâncarea bună, nu pot să mănânc, că nu-mi place. Cumva am noroc, că nu sunt pofticioasă să leșin, să mor. Bă, nu mănânc, prefer să mor de foame decât să mănânc ceva prost”, a precizat ea. “Să știi că, uite, când nu fac sport și merg la teatru sau consum foarte multă energie, sunt obosită, simt nevoia de dulce. Se pare că mori dacă nu mănânci ceva dulce, pentru că ești obosit sau pentru că n-ai mâncat suficient. Iau două trei guri, sunt stresată cu cea mică și zic: mamă, aș mânca ceva duce! Dacă stau și mănânc toată mâncarea pe care mi-am pregătit-o, nu mai simt nevoia de dulce sau dacă merg la sală sau dacă fac orice sport”, a concluzionat ea.
Irina Antonie: „Relaxează-te și când te vei relaxa se vor întâmpla lucrurile”
Actrița și-a făcut un ritual de a face mișcare zi de zi și de a-și repeta textele în același timp. Mai mult, când are spectacol seara la teatru, și-a făcut obiceiul de a se odihni la prânz.
“În fiecare zi dau tură de parc, de Herăstrău și repet texte. Nu alerg, dar merg alert, ca și cum nu știu, te grăbești înspre ceva. Transpir, sunt fleașcă, dar când mă duc la teatru am altă energie. Eu deja am dat frica, emoțiile, stresul că lucrez cu un om nou, că nu-l cunosc. Eu le-am dat afară în ora aia jumate am repetat și textul și mă duc, hai să facem!
Când am spectacol seara, dorm acasă 40 min. Toată lumea zice: “Cum poți, frate, să te pui în pat, să dormi?” E de obișnuință. Știu că mai am o oră și că după aceea am emoții de mor și urmează să am spectacol foarte greu. Și la ora 15.00 eu mi-am închis telefonul, am închis ochii și am adormit și la 16.00 m-am trezit și mă duc la teatru. E o chestie de exercițiu fiecare zi”, ne-a spus ea.
După propria experiență în care s-a luptat să dea jos cele 20 de kilograme și să revină la greutatea inițială, Irina Antonie consideră că e important să nu pui presiune asupra organismului și dacă îți permiți un desert să nu te învinovățești. Dar să nu devină un obicei acest răsfăț, dacă vrei să slăbești. “Și să nu te biciuiești, să nu te pedepsești. Mamă, am mâncat! Dă-o naiba de prăjitură! Ok, data viitoare încerc să mănânc jumate. Data viitoare conștientizez de ce o mănânc și tot așa zi cu zi. Și iubește-te pe tine. Relaxează-te și când te vei relaxa se vor întâmpla lucrurile”, este sfatul actriței.
Foto: Instagram/ PR PRO TV